Кремлевская диета

[kowka_cat]

привет девочки.на кремлевке сидела два раза,она мне очень нравиться т.к. у меня белковое строение организма и от угливодов я просто начинаю кабанеть.
с завтрашнего дня собираюсь сново сесть на кремлевку,давайте вместе!!!


подскажите как вставить линеечку?

[Marinochka]

А у меня получилось за месяц похудеть на 8 кг. Тут главное контролировать себя и не переедать. 40 баллов, конечно, не много, но есть мясо килограммами тоже не правильно. Лучше всего соблюдать еще и количество калорий, тогда эфект будет лучше, мне во всяком случае помогло.
Кстати, могу дать совет, есть сайт http://eva-55kg.ru - там удобный калькулятор баллов, можно каждый день результаты свои заносить вместо тетрадок и следить за снижением веса.

[Marinochka]

А еще я спортом занималась по 3 раза в неделю. Когда вес сбросила - фигурой занялась и ни капельки не набрала. Так что враки все это про набор веса. Главное - не слезать со здорового образ жизни!