Давайте просто считать калории

[zlata]

Всем привет!
Я так тоже худею. Считать калории это как мне кажется оч.здоровая форма похудения, при условии что питание должно приносить пользу, т.е. жареное по максимуму заменяем паровым, отварным, тушеным.Майонезы , соль убираем или заменяем, масло в меру. Добавляем много полезной и вкусной пищи(сухофрукты вместо сахара, овощи, фрукты и т.п.. за 6месяцев у меня -25кг.