#11
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#12
|
||||
|
||||
девчёнки, если питаться до 1000 калл в день и не худеть...то по моему самое время обратиться к врачу. значит уже какие то проблемы с обменом веществ. да и вообще я посмотрела вы тут диеты как перчатки меняете! не мучайте организм! он же ваш, родной! диета должна быть здоровой, улучшать общее состояние организма, укреплять здоровье, а снижение веса это приятный плюс! нужно слушать свой организм.
я всегда себе сама диету подбираю, не читаю никаких модных диеток (которые обещают -5 кг за неделю...а про +7 за период после диеты они не договаривают), не ставлю опыты на себе любимой! я знаю, что я обожаю растительную пищу, оч люблю крупы, рыбу, молочные продукты. без мяса и сладостей могу спокойно жить не один месяц. значит и дневной рацион мой будет состоять из этих продуктов! я никогда не буду насиловать свой организм. если же вы жить не можете без мяса и сладкого, так зачем же заставлять свой организм жить по другому, зачем с ним спорить себе же во вред?! съешьте вы на обед большой кусок мяса+ салат(любишь макароны..ради бога...отвари себе макарошек не из белой муки, а из полезной). любишь сладкое? я думаю ничего не случится если раз в пару дней на завтрак съешь кусочек тортика, а на ужин кусочек шоколадки.(но ведь сладости можно и полезными сладостями заменить-мёдом, чёрным шоколадом, фруктовыми салатиками.)правда потом на мин 15 дольше позаниматься спортом надо будет. надо просто во всём меру знать! мы же люди, а не животные! хотя животное как раз таки себе контролирует-никогда лишнего не съест! ешьте только тогда ,когда вам действительно этого хочется, не морите себя голодом(пожалейте свои нервы,они кстати не востанавливаются). не надо обжираться. ведь вкус у кусочка тортика такой же как и у куска тортика...и удовольствие получили и питанию не очень повредит. мы же для удовольствия живём! какой смысл в диете, если ты целыми сутками только о жрачке и думаешь?это жизнь? ешьте нормально, просто знайте во всём меру, чуть больше овощей чем обычно, чуть меньше сладкого и жирного, чуть больше воды+двигаться побольше- вот вам и диета! да конечно 5 кг за месяц вы не сбросите, но за 3 это точно! и самое главное, что скорее всего они и не вернуться уже! желаю всем удачи! слушайте своё тело! |
#13
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#14
|
||||
|
||||
Было время когда я не ела мясо и птицу. Но зато рыбу и яйца порола просто жесть. ОТ семечек и орехов я вообще отказаться не могу, да и к фруктам я не равнодушна. В то время один запах мяса: сырово, жаренного, вареного почему-то вызывал у меня дурноту. Особенно запах сырого мяса на рынке.
|
#15
|
|||
|
|||
10 дней без мяса
Есть отличная диета-зеленая. Можно есть огурцы, зеленый сладкий перец, яблоки, киви итд (все что зеленое), но в тоже время она подходит и людям которые без мяса и прожить не могут- например можно внести в рацион небольшое количество куриных грудок. Да, кстати и пить нужно зеленый чай. Расчитана на 10 дней но очень затягивает. Я например использую ее раз в месяц т.е. 10 дней диеты 20 дней без диеты и тд. Вся суть в том что вес сбрасывается из-за отсутствия крахмала в "зеленой пище", и низкой углеводности. Совету попробовать.
|
#16
|
|||
|
|||
я одно время была вегетарианкой, правда не на долго меня хватило)) соблазнилась все таки) хотя и "диета" вроде бы хорошая была, нашла на бизнес форуме. Даже не знаю как у людей силы-воли хватает держать себя в руках!) на бизнес портале читала, чтобы быть вегетарианцем, сначала нужно научиться контролировать себя. Наверное правда))
|
#17
|
|||
|
|||
подскажите пожалуйста как лучше переходить на здоровую пищу, сразу или постепенно?
|
#18
|
|||
|
|||
а как можно постепенно переходить на здоровую пищу? По-моему она никакого вреда не принесет, даже если вы сразу замените вредную пищу на здоровую..
|
#19
|
|||
|
|||
Интересная реакция организма, вы явно хищница по природе))
|
#20
|
||||
|
||||
Мне кажется, вы просто от всего очень резко отказались, поэтому все так нехорошо обернулось.
|