Фруктовая Диета

[tipka]

Фруктовая диета

УТРОМ, когда встаете надо очистить свой желудок, то есть выпить стакан воды.
ЗАВТРАК должен быть плотным, чтобы заставить желудок работать весь день.
НА ОБЕД желательно съесть вареное мясо 200-300 грамм.
ПОСЛЕ 18:00 нужно много пить воды для очищения желудка!

В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!)

Да, если вы не равнодушны к сладкому, его можно заменить МЕДОМ, так как мед натуральный и не калорийный! А вот от мучного придется отказаться!

С такой диетой за неделю можно скинуть до 7 кг.

[LisenOK]

А на ужин что есть?

[Vasiliza]

маленькое уточнение, мед , все-таки, калорийный продукт и не всегда натуральный, бывает еще и синтетический.

[Chocolate]

Да, мед уж точно низкокаллорийным не назовешь
К продуктам исключения - бабанам и винограду, я бы добавила еще грушу.

[маргарита01]

Сообщение от Chocolate

Да, мед уж точно низкокаллорийным не назовешь
К продуктам исключения - бабанам и винограду, я бы добавила еще грушу.

А почему грушу? У мёда много каллорий,но они хорошо усваиваются. Я на диете сладкое не ела,но когда очень хотелось ,пила медовую воду и её каллории даже не считала. Помех не было.

[admin]

Сообщение от маргарита01

А почему грушу? У мёда много каллорий,но они хорошо усваиваются. Я на диете сладкое не ела,но когда очень хотелось ,пила медовую воду и её каллории даже не считала. Помех не было.

Да, калории из меда хорошо усваиваются - также как калории сахара. Для похудения это не очень хорошо, однако мед (также как и сахар) могут присутствовать в диете в ограниченных количествах. Главное, не забывать, что на диете необходимо сокращать калорийность рациона до 1200-1500 ккал, а за счет каких продуктов, не столь важно. Хотя предпочтительно - за счет полезных, в число которых входит и мед (если нет аллергии). Кстати, виноград и бананы советуют ограничивать в потреблении, поскольку в них много сахаров (в бананах - крахмала, что для организма равнозначно сахару). Но, тем не менее, в них сахара НАМНОГО меньше, чем в меде. Ведь мед - практически на 100% сахар, и нашему организму в отношении калорийности абсолютно все равно, съели вы сахар или мед.

[marina_lu]

как-то не верится, что 7 кг. а сколько обратно вернется, можете сказать?

[Marinko]

Диета хорошо и действующая, но для меня тяжелая, не могу я сидеть только на одних фруктах.

[Дастна]

Почему же...в диете не только одни фрукты? Сейчас лето, сама объедаюсь ягодами и фруктами

[Юліана_Юліана]

Я тоже не могу сидеть на фруктовый диетах. Сразу кислотность поднимается.