Утро: завтрак микс из вчерашнего ужина. 2 рыбные котлетки, немного пюре, и жар. яицо.
Опять позволила себе сладкое в виде плюшек всяких, угостили. Вот лежит дома.. уж лучше бы не лежало.
Плотно позавтракали, так как целый день в не дома.
Поздний обед: рис и жар. куриное филе, зеленый салатик
Поздний ужин: два крекера с колбаской. один йогурт и 3 овсяные печенюшки.

На улице сок.
Дома вода.
Оч много сегодня ходили. Ноги гудят ))))

Утром: два яица в смятку, немного вареной свеклы, один крекер и две рисовые вафельки.

Позволила себе немного выпечки перед прогулкой. А вот вечером ни-ни.

Во время прогулки сок или если дословно переводить, фруктовая сыворотка

После прогулки, рыбные котлетки, пюрешка, сол. огурчики.

Качала пресс 2 уровня и прибавила руки.

Фруктовый салатик.

Я у себя дома. А это значит, что точных весов как у родителей...

Выплываю из разгрузочного.

Утром вода. В обед кефирчик

Кур. бульончик с курочкой

Гуляла часа 3,5. С собой взяла кефирно-молочно-фруктовый напиток. не знаю как точно перевести))

Под вечер разболелся желудок. Допила бульончик с куркой. Стало легче))

Весна, весна!!! А это значит, что можно начинать бегать!

Утром вес 44,9. Весы не перестают радовать.

Утро: водичка
Обед: в..а
Ужин: угадайте

Утром был еще пресс!

Итак. Провела маленький экспериментик. Неделю, после разгрузочного, следила за весом и питанием. Что имеем? Еще один отвесик в 100г. Вес 45,2. Это пожалуй, самый низкий вес, с тех пор как я "подсела" на разгрузочные. Ну а если считать, что целая неделя после самого разгрузочного прошла, и я позволяла себе есть порой и сладкое, то результат меня оч радует. Но как я уже сказала, теперь для меня одна из главных задач, подтянуть тело. Для этого бег и упражнения. Разгрузочными буду закреплять...