 |
ЕМ МНОГО И ЧАСТО
Запись от Elel размещена 16.02.2008 в 01:59
Какой сегодня день диеты?-не помню! Потому что никакой диеты никаких подсчётов нет
 ЕМ МНОГО И ЧАСТО-ЧУВСТВУЮ ЗАПЛЫВ ЖИРКОМ НАЧИНАЕТСЯ.НАДО ТОРМОЗИТЬ 1ГОСПОДИ СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ-ХУДЕЮ и КЛЕЮ НА КУХНЕ"ПЛАНЫ-УРАГАНЫ".А ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА ТАК:МЕСЯЦ-СЧИТАЮ ККАЛ,МЕСЯЦ ЕМ СЛАДЕНЬКОЕ И ЖИРНЕНЬКОЕ.И ТАК УЖЕ ЛЕТ 5.За беременность набрала 30 кг,почти успешно их сбрасываю проверен.способом.8-10кг ёщё надо скинуть. |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 1
Трекбэков 0
|
|
Считаем-худеем
Запись от Elel размещена 09.02.2008 в 22:00
9.02.2208г-суббота
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал пыльца-1ч.л-40ккал курага-42гр-119.3ккал чернослив-36гр-95ккал изюм-20гр-43ккал чай зелёный-250гр-5ккал ИТОГО: 444ККАЛ ОБЕД: кефир2.5%-250гр-132.5ккал кукуруза-66гр-39ккал мясо курин.-60гр-90ккал майонез-8гр-50кал... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
|
СЧИТАЕМ!!!
Запись от Elel размещена 08.02.2008 в 21:50
8.02.2008г-пятница
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал пыльца-1ч.л-40ккал чернослив-38гр-100.3ккал курага-38гр-107.9ккал изюм-24гр-51.7ккал чай зелёный-250гр-5ккал ИТОГО 447ккал ОБЕД : квашен. капуста в гювече-550гр-450ккал сухарик-34гр-76.5ккал чай зелёный-250гр-5ккал ... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
|
а на ужин...
Запись от Elel размещена 08.02.2008 в 00:51
Итак,Ужин:
тыква запечён.-300гр-90ккал яблоко зелёное-220гр-81.4ккал кефир2.5%-250гр-132.5ккал сыр "Российский"-50гр-187ккал чай зелёный-250гр-5ккал итого496ккал ДНЕВНОЙ КАЛОРАЖ=1300 ККАЛ Ни хула-хупа,ни фитбола вечером не было |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
|
здоровая жизнь
Запись от Elel размещена 07.02.2008 в 15:44
Итак,я начала менять привычки,считать ккал,дышать бодифлексом,качать пресс на фитболе и вращать хула-хуп.
УТРО =бодифлекс-20мин =завтрак: овсянка-40гр-142ккал пыльца-1ч.л-40ккал курага-34гр-96.6ккал чернослив-36гр-95.4ккал изюм-12гр-26ккал чай зелёный-250гр-5ккал ... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 2
Трекбэков 0
|
