Форум по диетам - Elel
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 2.84. Голосов: 43.

ЕМ МНОГО И ЧАСТО

Запись от Elel размещена 16.02.2008 в 01:59
Какой сегодня день диеты?-не помню! Потому что никакой диеты никаких подсчётов нетЕМ МНОГО И ЧАСТО-ЧУВСТВУЮ ЗАПЛЫВ ЖИРКОМ НАЧИНАЕТСЯ.НАДО ТОРМОЗИТЬ1
ГОСПОДИ СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ-ХУДЕЮ и КЛЕЮ НА КУХНЕ"ПЛАНЫ-УРАГАНЫ".А ПОЛУЧАЕТСЯ ВСЕГДА ТАК:МЕСЯЦ-СЧИТАЮ ККАЛ,МЕСЯЦ ЕМ СЛАДЕНЬКОЕ И ЖИРНЕНЬКОЕ.И ТАК УЖЕ ЛЕТ 5.За беременность набрала 30 кг,почти успешно их сбрасываю проверен.способом.8-10кг ёщё надо скинуть.
Размещено в Без категории
Комментарии 1 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 2.86. Голосов: 42.

Считаем-худеем

Запись от Elel размещена 09.02.2008 в 22:00
9.02.2208г-суббота
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-42гр-119.3ккал
чернослив-36гр-95ккал
изюм-20гр-43ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
ИТОГО: 444ККАЛ

ОБЕД: кефир2.5%-250гр-132.5ккал
кукуруза-66гр-39ккал
мясо курин.-60гр-90ккал
майонез-8гр-50кал...
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 3.06. Голосов: 49.

СЧИТАЕМ!!!

Запись от Elel размещена 08.02.2008 в 21:50
8.02.2008г-пятница
ЗАВТРАК: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
чернослив-38гр-100.3ккал
курага-38гр-107.9ккал
изюм-24гр-51.7ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
ИТОГО 447ккал
ОБЕД : квашен. капуста в гювече-550гр-450ккал
сухарик-34гр-76.5ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
...
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 3.09. Голосов: 47.

а на ужин...

Запись от Elel размещена 08.02.2008 в 00:51
Итак,Ужин:
тыква запечён.-300гр-90ккал
яблоко зелёное-220гр-81.4ккал
кефир2.5%-250гр-132.5ккал
сыр "Российский"-50гр-187ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
итого496ккал

ДНЕВНОЙ КАЛОРАЖ=1300 ККАЛ

Ни хула-хупа,ни фитбола вечером не было
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 2.97. Голосов: 30.

здоровая жизнь

Запись от Elel размещена 07.02.2008 в 15:44
Итак,я начала менять привычки,считать ккал,дышать бодифлексом,качать пресс на фитболе и вращать хула-хуп.
УТРО =бодифлекс-20мин
=завтрак: овсянка-40гр-142ккал
пыльца-1ч.л-40ккал
курага-34гр-96.6ккал
чернослив-36гр-95.4ккал
изюм-12гр-26ккал
чай зелёный-250гр-5ккал
...
Размещено в Без категории
Комментарии 2 Трекбэков 0

Часовой пояс GMT +4, время: 14:42.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.