делю день на части ,потому что обычно к вечеру я уже не помню, что ела на завтрак. да и ваще мне так удобнее

убралась в квартире. предки на работе, поэтому могла позволить себе врубить музон на полную катушку(как только меня соседи не прибили) убиралась в сумасшедшем ритме, поэтому можно спокойно сказать ,что у меня сегодня было занятие аэробикой, я аж вспотела! ну и без танцев со шваброй и пылесосом не обошлось!
с момента завтрака выпила около литра...

ватрушка

вчера ела абы что...поэтому сегодня день первый! точнее начало первого дня. встала, сделала 10-минутную зарядку, растяжку. поела. плотненько так, вкусненько поела салат: огурец, салат, помидор, перец болгарский, лучок зелёный, проростки пшеницы,укропчик,петрушечка,сок лимона,масло оливковое и немного соли. (жить не могу без овощей). йогурт клубничный (3%), яйцо в смятку, кусочек хлеба с отрубями и кусочек сыра. чай зелёный. утром разрешаю себе есть -ВСЁ! и почти в любых кол-вах...

ватрушка

[CENTER][CENTER]:(Ну почему?
Что случилось?
Я же вчера и бегал и скакал!
И почти ничего не ел, только овощи и рис!
Почему я не похудел? ПОЧЕМУ!...
Нет наверное это весы сломались! ЧЁРТОВЫ ВЕСЫ![/CENTER][/CENTER]...

Позавтракал какими то крошками и отправились мы с Линой на прогулку (НУ ОЧЕНЬ ДЛИННУЮ!) и бегали и ходили и лазели вообщем откуда только силы беруться ведь оба голодали:confused: но вот сейчас я пришол домой...уставший сварил пакетик риса (100 гр риса) набросился на какую то капусту и тоже грам 200 съел! ЭХ! а потом я сьел два маленьких (ну средненьких) кусочка хлебуФка...ОХ он был такой вкусненький! Какой то не обычный а более сладкий...из такого теста БУЛОЧКи делаю...:rolleyes: оХ о чём это я?!...

:)ура! продержался! первый день он очень трудный!Ах и чипсы то меня соблазняли...Оч оч! но всё таки крута! смотрю на весах ужи -1.5 кг!
смотрю в зеркало, верхняя часть живота мне постепенно уже начинает нравиться. открываеться пресс и косые мышцы, а если я продолжу в том же духе я предвижу талию 65 см!:rolleyes:и идиальный живот!...