На весах 69.800. , на душе хорошо...на желудке-хочется есть. На завтрак кофе с молоком, на обед немного винегрета, маааленький кусочек запеченной курочки, кусочек адыгейского сыра и кусочек куриной колбаски. И кофе с молоком. На ужин будет печеная тыква и кусочек сыра. И чай. Вперед к победе!!!

неАнгел

Вчера было небольшое отступление от плана ввиде пиалки куриного бульона и мааааленького яблочка. Иных отступлений от плана больше не наблюдалось. Сегодня сутра на весах 70.100, радует. Сегодня в меню: завтрак - кофе с молоком без сахара, 1/3 сладкого красного перца. Обед - 1/4 отварной куриной грудки без соли, 1 помидор маленький. Перекус-яблоко. Ужин - маленькая свекла отварная, зелень. И весь день зеленый чай без сахара. Пока как то так.

неАнгел

Вот так так! Утром встала на весы и все! девочки, ну как же так? 71.900. Это я себя 4 дня не контролировала! Господи, как же хочется себя отлупить!!!! Все!!!! я год назад 67.700 весила. А сейчас? плюс 4 кг!!! Оболдеть!!! Сегодня разгрузочный день-водичка, чаек, утром кофе с молоком и все. Я себя ненавижу за эти 4 кг. Это ж надо так жрать!!!!
Итак, начинаем марафон! Сегодня 7 ноября, до нового года осталось 53 дня. Цель - 65 кг. то есть 7 кг в минус. Думаю реально. Поехали.

неАнгел

Привет, это снова я. У меня тут перемены в личной жизни, дочка родилась! Вопрос похудения не решился, но теперь изменились цели и стимулы. В частности, моя цель теперь не 60, а 56 кг (не забыть бы изменить линеечку). Именно такой мой идеальный вес при росте 166 см. Сейчас я уже не могу позволить себе заморачиваться подсчетом калорий и отдельно готовить для себя - на мне кормление дочки и племянника. Да, в целом, режим остался правильным. Полгода вес колебался между 59 и 61, и только с наступлением...

Deliya

Я долго и упорно борюсь со своим весом. Даже не сколько с весом, сколько с объёмами и пропорциями. В голове у меня есть чёткая картинка как я должна выглядеть, и не соответствие ей - делает меня несчастной, вялой и безинициативной( И в последнее время как-то всё навалилось: переживания, страхи за своё будущее, одиночество...и я уже просто потеряла контроль над собой - ем всё подряд и помногу. Пробовала много диет, но самой эффективной для меня была белковая. У Дюкана есть хороший вариант такой диетки. С завтра (суб. 29.10) начнём)...