И вот настал следующий день, день труда над собой. Мне уже кажется, что отражение в зеркале как-то по другому мне улыбается)))
Сегодня утром решила взглянуть на свои результаты, не плохо, скажу я вам! Минус 1 кг, да немного, но уже дело сдвинулось с мертвой точки, ура!
Продолжаю дальше!
Сегодня меню:
завтрак:черный кофе, сухарик
обед: морковь, помидор, мандарин, апельсин
ужин: 2 яйца, 150 гр. вареной рыбы, салат из овощей

Седня на обед слупила куриную голень, крылышко и кусочек белого мяса, жареные в духовке, со специями и с кунжутиком.

И ещё 2 кексика. Они были свежие и ну очень вкусные...

Это просто разгул какой-то!

Только со вчерашнего дня пропали почти пол-кило, так я их за седня нашла обратно

Ну, вобщем, чтобы хоть как-то загладить это происшествие с курой и кексами, каталась на велике и снова махала гантелями - в общей сложности меня хватило на...

Игрица

Даже не думала, что дни так стремительно летят! Абсолютно точно можно заметить следы уходящих дней, записывая всё в дневник! Ну что ж, сегодня я держалась молодцом, полностью правильное меню, без отступов за черту, что очень радует :)

завтрак: черный кофе, сухарик
обед: 1 яйцо, овощи, 30 гр. сыра
ужин: 150 гр вар.мяса, овощи

Мои маленькие заметки:
настоящий вкус еды, начинаешь ценить когда долго пережевываешь пищу, не глотаешь и не уминаешь второпях)))
успела соскучиться по сладкому, у меня очень много умственной работы, а для мозга, как говорится, нужно питание:D
а ещё думала о чипсах :rolleyes:...

ДААА!опять они набегают на мою осиную талию!теряю самоконтроль после выхода из диеты!будем себя десциплинировать!
Сегодня суббота!утренний вес 61,1кг.
Бюст 89
Талия 72
Бёдра 90!
лишний вес 5-6 кг
Как избавиться?

Nadine Portugal

Сегодня не пошла на работу, т.к официально нахожусь на больничном.
Когда вчера коллеги заговорили о шашлыках,ресторане , снегоходах, я поняла, что мне всего этого не выдержать.
Просто отдыхала и давала отдохнуть своей больной ножке.
Наконец то вернулась к обычному режиму питания, съела сегодня 1150 кал.
Но не танцевала, отдыхать, так отдыхать

Aleksa56