Запись от размещена 15.03.2010 в 13:18
Итак, пришла я к доктору-диетологу.Конкурс Lady Ideal проводится в МЦ "Красота и Здоровье". Поэтому я полностью под наблюдением всевозможных врачей:).
Диетолог оказался милый молодой человек.
Доктор есть доктор:
пришлось сдать себя с патрохами: явки, пароли, имена, завтрак, обед и ужин - что я и когда ем, и в каких количествах.
Доктор методично записывала *и мне уже становилось стыдно*. Строго на строго сказали вести пищевой дневник и дневник наблюдений. Так что здесь и потренеруюсь.
Потом взвесили меня на чудо-аппарате, который выдает чек с указанием моего общего веса, веса жировой массы, количества жидкости в организме... Дорогие!По-моему, можно смело выкинуть свои домашние весы, ибо они, оказываются, не показывают реальной картины... Мой реальный вес, оказывается ,в этом многообразии цифр играет последнюю роль...
Общая программа расчитана на месяц- полтора.Решили так.Начинаем с очищающих процедур- кишечные лаваж и соблюдение правильной диеты (как всегда, на ужин овощи, мясо парное и т.п.).Последнее я уже проходила, а вот с кишечным лаважом пришлось познакомиться. Кто нибудь это делал?
С субботы начала записывать, что ем и сверять со списком "полезного" на холодильнике! ЕСТЬ ХОЧЕТСЯ постоянно!!!
Но это не новость - когда вместо сочного куска свинины приходится есть огурец...:p
Пью чистую воду в размере 2 литра. Отвела себе специально бутылку,чтобы четко следить за количеством.
Пока очень хочется печенья...
|
и бассейн. А вот фильм с тренировками боди.. я скачала с инета. И так приятненько мышцы болят, и есть не хочется...Держусь до завтрашнего взвешивания...
