Привет девчoнки и мальчишки!

Две недели назад записалась на фитнес. Решила, что вести прежний образ жизни - себя не уважать. Жирок с возрастом становится вреднее и ленивее, что и осложняет процесс его сжигания. Посетила пока 6 тренировок. Первые пол часа на беговой дорожке, затем пресс, после упражнения на ноги и руки на тренажерах. Заканчиваю тренировку на велосипеде минут 15-20. Один раз в неделю заменяю тренировку на тренажерах курсами (25мин курс на пресс, ноги и попу и 25...

Impuls

Конечно эффективная, я же один раз уже похудела с ее помощью. Ну, потом, правда сорвалась и набрала вес. Но все-таки года три я была вся такая похудевшая и счастливая по этому поводу.

Хотите знать, какая это диета? Отвечу, я же для этого и пишу эти заметки. Моя диета — белково-овощная диета доктора Миркина, о которой я уже когда-то писала. Чуть ниже я напишу о ней подробнее. А пока я хочу сказать, что для начала похудания (на любой из диет!) нужно большое желание и уверенность в успехе....

inpundRound

сегодня первый день когда не очень сильно хочется есть, то есть хочется но терплю. постараюсь поужинать овсянкой с капустой.: rolleyes:

тая

Всем приветики! Скоро день рождения надо втянуть живоооот. Сначала я решила по чашке 4 раза в день есть. Но на работе иль дома не всегда удобно, соответственно довольно часто нарушала режим, но как не странно всё равно чуть сдулась -5 кг. Я полностью отказалось от хлеба, майонеза и жареную пищу тоже нини. ЖИТЬ МОЖНО! Один минус никак до фитнеса не дойду Сын в бассейн просится и я очень хочу но пробелы пока не найду во времени. Начала загран паспорт делать летом поеду отдыхать куда-нить подальше...

Сказанька

Действительно сегодня что то произошло ,мой муж назвал меня куском сало, хотя и в шутку,но остался страшный осадок(((((((( С рождени двойни я стала не похожа на себя .Мне все стало в тягость ничего не хочу делать, может это и есть та самая послеродовая депрессия.Пытаюсь худеть но срываюсь на слезы и так снова и снова... Надеюсь найти поддержку здесь.

Мая