Итак,мой вес 60 кг,съела уже много так как ходила в кино.Но сегодня пойду на аквааэробику,все сожгу.Завтра начинаю серьезна мало жрать!Соберись тряпка!!
ну ладно,это так,пробная запись...

Пипи

Вчера из графика не выбилась (на ужин 2 яйца и щавель), но не бегала из-за дождя уже два утра. Хотя пресс качнула.
Меню на сегодня:
Кабачки 310г, яйца 2шт, оливки 10г, масло 5г, помидоры 215г, болгарский перец 64г, колбаса 83г, сыо 31г, кефир 0.5 - 500г, всего 857 кк.

Deliya

Четверг
Похоже молоко пить не стоило. Вес стоит второй день 47,5.

Суп + куриная грудка (350 г) помидоры, вода.
Бег 30 минут.

Impuls

Все, больше халтурить нельзя. Билеты почти забронирваны, и ровно через месяц я наконец увижу Дж. - и поражу его в самое сердце! Иначе и быть не должно. Поэтому с сегодняшнего дня никаких срывов и халтуры, держим диету, пьем яблочный уксус, бегаем и танцуем каждый божий день. Вот так-то! Да и сбросить-то надо всего ничего - 5 кг.

Итак, сегодня на завтрак, обед и перекусы:
колбаса 23 г, сыр 48 г, 2 яйца жареных без масла, помидоры 210г, болгарский перец 100г, кефир 1 л и отруби...

Deliya

Среда
Суп + 3 бананa, молоко 1,5% + клубника

Impuls