Решила бросить есть сахар.

И нечего мучать себя всякими заменителями, просто чай теперь пью вообще без сахара.

Игрица

К вечеру боли настолько отступили, что я даже смогла немного потанцевать.Да здравствуют народные средства лечения ревматизма. Зато сегодня съела еды на 1700 ккал, вот всю жизнь я заедаю проблемы. Но ничего, завтра новый день и новые цели.И я буду их добиваться, у меня все получится.

Aleksa56

За последнюю неделю отвес составил всего 1кг. Наверное так и должно быть. Со временем скорость сброса веса замедляется и 1 кг в неделю - это оптимально.
88 кг это классно, но сегодя аппетит зверский... усилием воли держу себя в руках. Хочется всяких вкусняшек...няяяяям.

Вот мой сегодняшний рацион:

утро:
теплый Донат, нежирный творог, зеленый чай.
Обед:
то же самое.
Ужин:
2 раза зеленый чай.

Днем пила много воды.

Игрица

Результат моей разгрузки-минус 600 грамм!Я надеялась, что будет больше, но хоть так...
Рацион сегодня..
Завтрак: рис с изюмом(грамм 200)
Обед:омлет из 2х яиц
Ужин:яблоко

Ляля1905