С самого утра все не так...Желудок считает меня жмотиной и скрягой: "булочку мне...маааленьку..."
Бегать начала в обед, чтобы не видеть дружного поглощения принесенных из дома запасов.. У нас вокруг здания парк, дорожки широкие, воздух свежий....Это я себя так утешаю..А желудок утешила яблоком и чаем с медом...
Как ни странно, но замолк. Видимо рад был, что хоть что-то получил...
На весы по-прежнему не встаю...Но легкости не чувствую, наоборот, как будто кирпичей...

galvich

Совсем что-то я позабыла-позабросила свой гречневый кефир.

А ведь он такой полезный, и даже практически вкусный.

Делается так:
-вечером в стакан кефира бросается пару столовых ложек гречки (не вареной, прям так!);
-утром завтрак готов и ждёт тебя.

Самое прикольное, что гречка становится мягкой, как вареная, и вообще, гречку полезней кушать с утра, а в таком вот виде - так мегаполезно вообще.

Буду теперь по утрам чередовать...

Игрица

Дабы держать себя в ежовых рукавицах, составила план.

Купила календарик (они щас со скидками идут, сезон прошел) и ручкой расписала, когда и чо должно быть с моим весом в идеале.

Мне наглядность нужна, иначе я просто распускаюсь и тупо забываю отслеживать изменения в весе...

Кажется, до дня Х ещё так далеко, да и не решили ещё, когда он будет, поэтому кажется, что времени ещё до фига, а на самом деле это далеко не так.

Вобщем, планирование,...

Игрица

Завтрак:йогурт
Обед:суп, который я вчера ела
Ужин:морская капуста с яйцом,курага(штук 8)..усе...
На весы не вставала..

Ляля1905

Ну что жжж
Обошлась без поедания зверей и рыб.
Но нарушила свой правило после полудня и съела шоколада кучу.
Доела 200 гр творога, пожалуй его тоже исключу. только кефир можно во время поста.
Гречка, овсянка, финики, финики , финики.. , шоколадка (и), мандаринка, орешки... Вобщем мало есть не получилось, но... зато без жиров тяжёлых. Хех. И ещё из гречки сделала няку - с редиской и долькой чеснока.
А.. ещё плюс - соль сегодня отправилась на отдых. Но минус - сахар.... ну ничего... с ним я как-нить договорюсь.
И о ... (((((( сегодня нарушила правило номер 1 - напилась чаю с финиками после 18.00(((((( вот этого от себя не ожидала никак. А вообще у меня мотивация пропала куда-то. Слишком, наверное я хочу постройнеть и ничего не выходит.(((((