мда. 72.900. Кто заколдовал мои весы?
Сегодня завтрак: кусочек сыра адыгейского, половинка плавленого сырка и кофе с молоком.
На обед будет бульон и курочка отварная, на ужин- котлета рыбная без соли на пару.

неАнгел

В общем, честно признаюсь, что в праздник питалась в основном сладостями, мучным и взбитыми сливками. Короче, оторвалась по полной. На весы не вставала, и вообще 2 дня дома не была - гости, гулянки, кулинария... Зато двигалась много, пресс качала и т.п. Короче, завтра утром взвешусь, оценю жертвы и разрушения и возьмусь за реконструкцию диеты. Сегодня, как обычно, все угощают вкусняшками, оставшимися от праздника. Постараюсь не объесться.

Deliya

На весах 77.900. Хотела сделать сегодня разгрузочный день-не получилось, приготовила омлет себе на завтрак. В процессе поедания вспомнила про разгрузку. Ладно подождет до субботы.

На завтрак омлет, 2 кусочка сыра, кофе с обезжиренным молоком
На обед 1/4 отварной куриной грудки, 2 ложки зеленого горошку и кефир.
На ужин не придумала еще.

неАнгел

Сегодня 5 день как занимаюсь!
Результаты просто супер!!!!
Всего 5 дней, а живот меньше на 3 см, и вес на 1 кг!!!!(при этом я не ем сладкое и жирное, но за эти 5 дней умудрилась слопать-2 пирожных, жаренную картошку и салат с майонезом, селёдку и прочие вредности )

Спасибо Корпан за её доступные занятия!!!!

Vesta

Сегодня не пошла на работу, т.к официально нахожусь на больничном.
Когда вчера коллеги заговорили о шашлыках,ресторане , снегоходах, я поняла, что мне всего этого не выдержать.
Просто отдыхала и давала отдохнуть своей больной ножке.
Наконец то вернулась к обычному режиму питания, съела сегодня 1150 кал.
Но не танцевала, отдыхать, так отдыхать

Aleksa56