Сегодня у меня тяжелейший день: приготовка пирогов! Набираюсь мужества и терпения, чтобы не дорваться до них. Так, дыхание ровное, вперед на зарядку и душ! Вечером напишу отчет.

Олесечка

Ура! Я дома. Валяюсь на диване, ничего не делаю. Класс. Питаться собираюсь и продолжаю до обеда. Если уж совсем есть хочется, ем яблоко или стакан кефирчика! Жить можно. В таком режиме уже неделю держусь. И собираюсь еще где-то месяца 2.

Олесечка

День обещает быть солнечным,хотя утром на стадионе было почти морозно,но свежо.
Итак - 1,5ч ходьбы и упражнений на стадионе.Контрастный душ и втирание кремов и масел для хорошего тонуса и от растяжек.
ЗАВТРАК/11.30/: 1 яблоко; каша зерновая/овсянка,пророщ.пшеница,изюм,чернослив,курага,кунжу т,кефир,мёд/, цикорий с молоком.
ПЕРЕКУС/13.00/: 1 айва
ОБЕД/15.00/: (в детском кафе)блин с запечён сёмгой и шалотом + неострый соус,чай зелёный с мёдом и лимоном.
УЖИН/18.00/:...

Elel

Потихоньку втягиваюсь в работу и в нормальный режим питания.

Утром после водички - чай, 1 хлебец и 2 мандаринки.

Собираюсь на работку.


На обед будет гречка

Игрица

Можно уже вздохнуть спокойно, до мая. Ну, у меня ещё в середине апреля ДР любимого, но это проще пережить будет, я думаю...

Щас вот жарю рыбку, горбушу.

Сегодня подъедено всё, чо вчера не доели (дурацкая традиция, по-моему, опять же, "чтобы не пропало"...)

И с самого завтрашнего утра - ноги в руки, руки в боки, и пошли пахать по графику

На обед у меня был творожок и чай.
На ужин будет, сопсно, рыбка. (отстаю от графика,...

Игрица