Талия: 65
Бока: 78
Бедра: 95
Под ягодицами: 91
Нога: 55
Икры ног: 31 у лодыжки: 18
Рука: 23, плечо: 26
Под грудью: 72

Вес: 51
Талия: 67
Живот: 80/79
Бедра: 97
Нога: 56
Под ягодицами: 94
Рука: 25/26

Салют, мои дорогие! В воскресенье уже месяц как я посещаю фитнес-клуб. Посетила 12 занятий. Хожу 3 раза в неделю. По одежде чувствуется, что немного похудела. В воск. буду взвешиваться и измеряться. Чувствую себя превосходно. И как я только жила все это время без физ. нагрузки.
Тело в тонусе, голова ясная, кушаю меньше, настроение супер!

Всем кто хочет, но до сих пор ленится записаться, могу сказать только одно - НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЯ, идите, а лучше БЕГИТЕ в спортзал!...

Привет девчoнки и мальчишки!

Две недели назад записалась на фитнес. Решила, что вести прежний образ жизни - себя не уважать. Жирок с возрастом становится вреднее и ленивее, что и осложняет процесс его сжигания. Посетила пока 6 тренировок. Первые пол часа на беговой дорожке, затем пресс, после упражнения на ноги и руки на тренажерах. Заканчиваю тренировку на велосипеде минут 15-20. Один раз в неделю заменяю тренировку на тренажерах курсами (25мин курс на пресс, ноги и попу и 25...

Присоединяйтесь друзья!

http://fat-man.ru/pohudenie-i-beg/