Отрожение моего внутренего состояния в момент диет
Четверг
Запись от Олесечка размещена 04.12.2008 в 10:47
Вчера разгрузочный день прошел без проблем, минус 1 кг. Продолжаем, утро начала с бифидка.
Всего комментариев 2
Комментарии
|
А на чем ты разгрузочные дни проводишь? Что самое эффективное?
У меня они как-то слабо получаются.  ( До вечера вроде нормально держусь, а потом как накроет и давай нажираться на ночь... Уже даже боюсь их практиковать..Как тебе удается не сорваться? |
Запись от Sheridans размещена 11.12.2008 в 16:23
|
|
|
Я делаю разгрузочные дни на воде. Литров 4 -5 кипяченной, но все зависит от веса тела. Мой 80 кг с копейками и для меня этого достаточно. Если твой вес 60 кг, то и 3 л. достаточно. А суть этого дня в том, что надо пить ее каждый час. Мне в такие дни есть не хочется из-за заполненого водой желудка. И еще воду до 16 часов надо пить комнатн. температуры, а после теплую. Вход и выход в этот день должен начинаться с каши на воде, без масла (последнее что надо сьесть перед этим днем).
|
|
Запись от Олесечка размещена 13.12.2008 в 16:29
|
Последние записи от Олесечка
- Четверг (04.12.2008)
- Продолжаем (03.12.2008)
- N-ый день к.д. (27.11.2008)
- Болею (24.11.2008)
- Неделя и два дня (21.11.2008)
