14/05/13
Запись от Cleo размещена 14.05.2013 в 13:30
С/ч: отличное, бодрое, только очень-очень болит спина
Физ. акт: силовая час
Еда:
утро - 100 гр пшенич. отруби, 1 стакан молока о.ж., салат из зелени и овощей и копч. курицы, 100 гр йогурт 1,5% очень голодная
день - 180 гр творог 1,8%, немного кусочков куриного мяса (со вчерашнего осталось), отрубной хлебец, маленький кусочек засохшего ржаного хлеба, 1 яблоко очень-очень голодная после занятия, прям жуть
Вес утром: 61,3 кг
Физ. акт: силовая час
Еда:
утро - 100 гр пшенич. отруби, 1 стакан молока о.ж., салат из зелени и овощей и копч. курицы, 100 гр йогурт 1,5% очень голодная
день - 180 гр творог 1,8%, немного кусочков куриного мяса (со вчерашнего осталось), отрубной хлебец, маленький кусочек засохшего ржаного хлеба, 1 яблоко очень-очень голодная после занятия, прям жуть
Вес утром: 61,3 кг
Всего комментариев 0