Физкультура прибавляет вес

Проснулась в 06:30

Вставать было уже легче, чем вчера. Засыпала в 23:30, увлеклась рукоделием. Перед сном немного подумала о героях "Войны и Мир", немного о рукоделии.

Вес мой меня шокирует 78,9 это плюс кило от вчера Возможно от внезапной нагрузки мышцы набрали воды. А возможно это действие Шатавари, которое как известно, обладает лёгким эффектом удержания воды. Два этих фактора соединились в одно и дали прибавку. И тем не менее физкультуру я прерывать не намерена.

Планировать рацион совершенно не возможно. Ем на 1300 ккал. С началом тренировок плавно растёт аппетит, хочется съесть много калорийной и жирной пищи. Дотерплю до пятницы, а там сделаю перезагрузку чувствам. Чувствам полезна встряска, чтоб не развращались вкусами.