Мне 53 года.В молодости я была стройной девушкой, рост 156 см, вес 53 кг. Все изменилось после рождения первой дочери.Вес стал 70.Случилось это 29 лет назад. После рождения второй дочери вес стал 99 кг. После рождения третьей я сначала похудела до 87 кг, потом поправилась до 115 кг.В 1997 году у меня стали болеть ноги, я не могла ходить. Я приняла жесткое решение голодать по Малахову (Никому не желаю такого испытания). Голодала 7 дней, и затем еще в течение 2 месяцев не ела один день в неделю. Похудела на 24 кг, стала весить 91 кг, затем все наверстала.В 2002 году снова стали отказывать ноги.Стали лечить,назначили преднизолон.В результате вес стал зашкаливать за 120 кг.В 2006 году выявился сахарный диабет, т.к сама по себе стала худеть( я то дурочка радовалась)ю Перестала есть сахар и белый хлеб.Похудела до 110 кг.Но ем шоколадные конфеты ( 3 шт в день)Вот этот вес и держался все это время пока наконец я не заболела (головокружение, страх,не могу сосредоточиться, выявилась гипертония)Ну, думаю, капец пришел. Опять сильно заболели ноги. И вот он , исторический момент. 21 ноября я принимаю твердое решение- похудеть на 52 кг ,при этом без вреда здоровью .Для этого моя программа похудения состоит в следующем:
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
1. Пить 2 литра воды в день, в промежутках между едой.
2.Есть не менее 5 раз в день, маленькими порциями.
3. Не есть после 18 час.
4. Делать зарядку.
Сегодня весы показали 102 кг, т.е я похудела на 8 кг
У всех срывы, у меня тоже
Запись от Aleksa56 размещена 12.02.2010 в 20:34
Одно радует, мне начали лечение, и оно очень помогает мне, а то было началась депрессия.А когда мне плохо, у меня один утешитель- еда, которая дает сомнительное удовольствие, о котором я тут же начинаю жалеть.
Сегодня я уже занималась аэробикой 1.5 часа.
Завтра ограничиваю себя в объемах принимаемой пищи.
Сегодня я уже занималась аэробикой 1.5 часа.
Завтра ограничиваю себя в объемах принимаемой пищи.
Всего комментариев 4
Комментарии
|
Вот правильно...раз вам полегчало, то можно уже ограничивать себя немного, только не сильно...
|
Запись от Ляля1905 размещена 12.02.2010 в 20:46
|
|
|
Сильно я боюсь. Сегодня встретила знакомую девушку, т. е женщину в поликлинике.Она года четыре назад резко похудела, я тогда у нее спрашивала, как она похудела, та ответила, не ем после 18. Чепуха, подумала я и отложила похудение еще на 4 года. А сегодня я у нее спросила. только ли она не ела после 18 час, может что то еще применяла. Она ответила, полгода сидела на яблоках. А сейчас у нее 3 группа инвалидности и разрушаются кости в тазобедренном суставе, необходима операция.Так вот, никаких диет, есть надо все , но в маленьких объемах.
|
|
Запись от Aleksa56 размещена 12.02.2010 в 20:59
|
|
|
Я про тоже. Те кто постройнел из моих знакомых ели всё... но очень очень мало, горсточку за весь день.
|
| Запись от размещена 12.02.2010 в 21:11 |
Последние записи от Aleksa56
- У всех срывы, у меня тоже (12.02.2010)
- О,как много здесь новеньких.Девочки, всем привет!! (09.02.2010)
- А у нас праздники (08.02.2010)
- Вечер 7 .02.2010 (07.02.2010)
- 6.02.2010 (07.02.2010)
