ЗДРАВСТВУЙ!!!

а я в идеале хочу весить 55! Я уже свихнулся на этом! могу рассказать о себе...мне 18, рост 175 и нынешний вес ну около 60! Но мне кажеться что я могу скинуть ещё больше!хотя чё я говарю...только что встал на весы после изнурительного дня тренировок и голодовки и вижу...ЧТО НИЧЁ НЕ ПОМЕНЕЯЛОСЬ! *В ярости набросился на холодильник и съел две мармеладкиЁ*

хе, мармеладки это хорошо, это одна из полезных сладостей! слушай...а нафига те диета? вес у тебя не то что лишний...он у тебя недостаточный! ешь побольше белка (для мышц) и углеводов, но не сладостей (для энергии). набирай мышечную массу. и фигура сексуальная будет, и крепкий будешь (мужик всё таки) и жир (если он у тебя есть конечно) уйдёт!
а то что весы показывают, что ты не похудел так это не правда! мышцы тяжелее жира! намного! поэтому если ты сидишь на диете и качаешься (именно качаешься, а не аэробикой занимаешься), а вес на весах не меняется, это значит, что жир сгорает, а его место занимают мышцы. если у тябя к примеру сгорела 3 см жира( допустим это 100 гр, к примеру) ,а наросло 3 см мышц (а это грамм 400-500) то в весе ты должен прибавить! и эти новые 400гр мышц помогут те сжеть ещё большее кол-во жира, и так далее. так что ,на весы ты особо не равняйся! так держать! но с диетой ты всё таки поосторожней...мозгам нужна энергия чтобы думать, мышцам помимо энегрии ещё и белки нужны чтобы из чего то формироваться, а каждая наша клеточка находится в оболочке из жира...иначе она погибает. так что делай выводы сам! удачи те!