Качала пресс

Impuls

Настроение на букву Х... Ощущение - потеря потерь но не из-за чувства голода, а потому что в семье проблемы На самом деле это моя не первая попытка сесть на диету, но надеюсь на поддержку со стороны, людей которые меня поймут. Дома к сожалению ни помощи ни поддержки. Мои проблемы в семье напрямую связаны с лишним весом, а обиду на всех как правило заедаю - короче круговорот жира в природе!! Читая чужие дневники понимаю что всё реально, просто надо дать себе пенка под зад, а лучше два))...

Сказанька

Вода называется СУЛИНКА - пошла выпить и УВИДЕЛА название, представляете? Бред какой-то, может, мне все же поесть чего-нибудь?
А кто-нибудь просветит, как сделать линеечку, чтобы мне было нагляднее, что у меня в очередной раз НИЧЕГО не получилось..?
да, на фото - это я сейчас...Лучше не смотреть...

galvich

Вес утром, после разгрузочного, 45,3. Скоро начнем есть. Скорее всего первым будет кефирчик. На обед уже забит куриный супчик!
А потом учить-учить. И не допускать свои ручонки до еды.

На обед: был супчик как и запланировала с салатиком
На десерт: арбузик
1 баночка фруктового йогурта
Вечером: кефир с яблоком

Impuls

на весах 80.000. Это не может не радовать, т.к. вчера позволила за обедом излишества. Зато вместо ужина был стакан кефира и двухчасовая ходьба оооочень быстрым шагом.
Сегодня на завтрак помидорка, огурчик, зеленый чай.
На обед буду бульон, зеленый горошек, запеченую рыбу (без специй и соли).
На ужин буду ту же рыбу и зеленый чай.

неАнгел