Упражнения для занятий дома

[Elise]

Мне не интересно выполнять упражнения беря его из печатных изданий, предпочитаю видео-кассеты (по котором занималась дома не один год пока не смогла позволить себе ходить в фитнес-центр).
Вообщем эффективные упражнения я знаю, но вот описать как их делать... выходит коряво. Всем желающим рекомендую "Shape упражнения".