 |
|
|
#3
10.10.2007, 22:04
|
||||
|
||||
Новые статьи
По многочисленным просьбам на сайт было добавлено несколько статей о бодифлексе – смотри Бодифлекс: худеем с кислородом, Бодифлекс: пятиэтапное дыхание и Бодифлекс: комплекс упражнений.
|
|
#4
31.10.2007, 00:36
|
|||
|
|||
|
То ли самовнушение, то ли и правда бодифлекс, но в моем случае совмешение умеренной диеты и именно этого вида дыхания в сумме помогли мне сбросить 20 кг. я не выполняла все все упражнение, а максимально выполняла на те зоны что мне и не нравились. упражнение с шеей меня вообще в восторг привело, так как второй подбородок видела на всех своих фотках и раздражало немеренно, а вот через какое-то время и куда что делось...
только потом что странное началось с этим бодифлексом у меня... это где то через несколько месяцев, сама не знаю от него или нет, но подозреваю что именно от него. после упражнения, а оменно задержка дыхания и втягивание живота... у меня начинал болеть живот, а иногда это приводило к межменструальным кровотечениям.... так было пару раз, мне это не понравилось, я пользовалась контрацептивами, так что я отказалась на время от такого усиленного бодифлекса.... сейчас все еще иногда дышу и растягиваюсь, но только 5-6 раз после того как слезу с беговой дорожки.... так что хорошо или плохо, помагает или нет, судить не буду. каждому свое
|
|
#5
31.10.2007, 08:28
|
||||
|
||||
|
Бодифлекс - мера временная!
Цитата:
|
|
#7
14.11.2007, 13:13
|
||||
|
||||
|
Хотя бодифлекс действительно эффективен и многим помогает похудеть быстро и без вреда, у этой системы, как и у большинства других, существует ряд противопоказаний.
Дыхательная гимнастика, лежащая в основе Бодифлекса, основана на прерывистом дыхании и усиленном поступлении углекислого газа. При этом повышается давление, напрягаются мышцы, в мозг поступает сигнал об опасности. Человек испытывает своего рода стресс. Поэтому дыхательные гимнастики (любые, в том числе йогу, Бутейко и т.п.) не стоит практиковать тем, у кого повышено кровяное давление или случаются приступы паники. При длительном частом применении прерывистое дыхание способно вызвать кислородное голодание мозга и других органов и даже развитие новообразований. Если у вас с давлением и психикой все в порядке, используйте бодифлекс на период снижения веса в комплексе с диетой, силовыми и аэробными упражнениями. При появлении неприятных симптомов прекратите дыхательную часть.
|
|
#9
30.11.2007, 11:50
|
||||
|
||||
|
Ну, не стоит столь категорично. Дело в том, что любой спорт и т.п. может быть противопоказан в каких-то случаях. А может вдруг случайно навредить (потянешь мышцу или гантель на голову свалится). Но это же не причина попробовать! А бодифлекс многим реально помогает, особенно отчаявшимся уже. Так что думай сама.
|
|
#10
12.02.2008, 21:27
|
||||
|
||||
Я занимаюсь бодиком 2недели.Могу сказать что это гимнастика для ленивых
 таких как я которым леньки например на стадионе круги наматывать.Бодифлекс сильно не напрягает,а потихоничку помогает худеть  Вначале конечно чувствовался дскомфорт потмучто не привыкли мои легкие к такому кол-ву кислорода.А сейчас ниче,нравится На мой взгляд саме то чтобы держать себя в тонусе.Грир пишет в своей книге о бодифлексе что Как и в отношении любого лечения, необходимо сообщить врачу, что вы собираетесь заниматься “Бодифлексом”.Когда будет получено добро, я советую вам несколько дней посвятить отработке техники “Бодифлекса”, а уж затем приступить к самим занятиям. Тогда можно избежать разных неприятностей  Советую для начала прочитать книгу а потом решить подходит или нет
__________________
мы рождены чтобы жить... 
|
Бодифлекс
Линейный вид
