Как похудеть при сидячей работе?

[Deliya]

Работа аналогичная. А желание полежать перед телевизором я успешно совместила с процессом похудения. Укладываешься на коврик перед телеком, и вместо конфет берешь в руки гантельки. Тихонечко так, под любимый сериал, руки тренируешь... потом пресс слегка качаешь... ноги поднимаешь... если не напрягаться, за 1-2 часа фильма успеешь полную тренировку выполнить, и не заметишь, как. Если лень сразу качать, можно начинать с растяжек. Это даже приятно.

[Евгеша]

1. проверьте щитовидку и уровень гемоглобина. Лень тоже просто так не бывает. Возможно вам надо попить тонизирующие препараты, чтобы были силы)
2. подсадите своих мужчин на здоровый образ жизни. Так и скажите- мне надо похудеть, а вы, любимые со мной, мы же семья!) Все будут питаться здоровой пищей, еще куча проблем отпадет. Насколько я знаю, у мальчиков в этом возрасте прыщи начинаются) Иногда и от нездоровой еды.

[Игрица]

Лапусики, я вам щас страшное буду говорить.

Не клевещите на свой сидячий образ жизни!
Ибо беготнявый образ жизни не менее страшен своими подводными камнями.

Работа у меня - оббежать в день 5-7 организаций. Бывало и 10-12.
Город у нас не большой, но все мои клиенты так хитро расположены, как знали прям. Даже от остановки до каждого из 10-15-20 минут пёхом надо пёхать.
А то и вовсе в их краях транспорт не ходит.

Казалось бы - бегай и радуйся. А жрать-то хотца.
Вот и получается: седня в чьей-нибудь столовке, завтра - пирожок на ходу, послезавтра клиенты чаем напоили, с печеньками, а если домой на обед завалишься, так автоматически охота накушаться так, чтобы на неделю хватило.

Вот и выходит, что даже гиперактивная работа - не гарант того, что от нее похудеешь...

[irishka_l]

нет, но все таки при беготне калории хоть как-то но расходуются по назначению, меня ниогда при своей сидячей работе так на жор пропирает, будто я марафон отбегала Так что сидячая работа несомненно вред для организма, да и времени у меня нету на спротзалы и аэробики, я стараюсь чаще есть, но меньшими порциями, tealightful грацию, чай такой, пью заместо обычного чая, побольше овощей, да и майонез стараюсь сама делать (это несложно) а не покупной брать. В уелом просто ввожу в свою жизнь маленькие ремарки, не требующие незначиеьных усилий, но вот хочу ешё мышцу накачать, чтобы нагрузки лучше переносить и физические и эмоциональные.

[Elenka]

А я за год сидя дома в декрете похудела на 10 кг. Правда до этого набрала 30 лишних кг, сидячая работа, потом беременность. Просто исключила мучное и сладкое, жирное и жареное минимум, только когда очень хочется, ну и не ела после шести вечера. Конечно за год результат небольшой, но тем не менее на жестких диетах не сидела. Правда сейчас собираюсь сесть на кефирную диету, т.к. к такому режиму питания организм привык и уже полгода килограммы не уходят. Надо еще 20 кг скинуть. Решила чередовать неделя кефир+яблоки или огурцы, вторая неделя - умеренное обычное питание, разумеется без всех вредностей. Не знаю, что получится. Может вес сдвинется с мертвой точки.

[Игрица]

Я тут пришла к выводу, что тип работы лично на меня вообще никак не влияет. Я при любой работе могу с успехом набирать вес)))

Однако, если все-таки бегать по работе (а у меня этого добра теперь навалом, сотрудница в отпуск ушла, я теперь почти что за двоих бегаю), то это хотя бы не позволяет мышцам совсем расслабляться.

А на предыдущей, не очень-то любимой, но сидячей работе, я если и худела, то в основном от нервов.

Но ни при одной работе мне пока так и не удалось выработать хоть сколько-нибудь регулярный режим питания

[annnnna]

Девчонки привет , недавно подруга посоветовала попробовать Energy diet . Спустя неделю перестали отекать коленки, через 2 недели уменьшился объем на 4 сантиметра. Я стала нормально высыпаться, и просто хорошее настроение весь день!!! . Вот такой мой результат Кому интересно могу дать адресочек магазина пишите в личку

[Jana]

Сообщение от Светлячок

ПОМОГИТЕ!!!У меня сидячий образ жизни...чувствую что становлюсь все толще и толще...сейчас вешу почти 90 кг при росте 164 см....что делать?как питаться?у меня семья...еду приходиться готовить для двух мужчин...сыну 12 и муж берет обеды на работу....не готовить совсем нельзя....а питаться отдельно нет возможности(финансовой)..и в спорт клуб ходить нет возможности(тоже финансовой).как быть?что делать?подскажите.

Мне очень понравилось Energy Diet. Официальный сайт www.nlstar.com У меня в семье все кушают и сын,и муж. Быстро, удобно и на здоровье хорошо сказывается. с удовольствием отвечу на вопросы в Иркутске т.8-914-871-777-1

[Светлячок]

Не было меня тут 4,5 года....я даже и забыла про этот форум))....что изменилось???ну я рассталась с мужем 1,5 года назад(он влюбился в молоденькую и худышку).а я занялась собой))хожу на танцы 2 раза в неделю)))стараюсь не кушать много и не переедать на ночь....за последний год похудела на 15 кг.))буду и дальше стараться вести такой же образ жизни))я поняла только одно..надо любить себя такой какая есть и остальным тоже будешь нравиться))))

[ElenaHappy]

Если есть проблема с весом, измените свой рацион. Включайте туда продукты, в которых мало углеводов и много пищевых волокон. Отлично подойдут отруби для похудения . Они приятные на вкус и дают чувство насыщения.