 |
|
|
#1
|
||||
|
||||
Почему не худеет живот?
Всем привет.
Вот решила попросить совета и поплакаться одновременно. история такова:В 25 лет меня ни с того,ни с сего разнесло за 2 месяца на 10 кг.(до этого была худая как скелет и что бы не предпринимала не могла потолстеть,хотя хотела малость округлиться).В начале я даже обрадовалась,но потом поняла.что процесс зашёл слишком далеко.В итоге я дотолстела до 75кг.,но при моей конституции я выглядила просто свиноматкой(это не кокетство.а действительно выглядила очень толстой). И вот началась моя борьба с лишним весом.В начале я похудела на низкоуглеводном типе питания на 12кг.И вроде как стала нарушать кушая всякие сухарики с пивом,но вес держался.Потом я забеременела,родила и сново растолстела до 70кг. и вот тут я уже решила во что бы то ни стало похудеть. Я стала питаться по методу М.Монтиньяка т.к. это самый подходящий для меня тип питания.За 5 месяцев я похудела на 12кг. за год в целом на 15кг. Но при весе 54-55кг. и росте 164см. я совершенно не выгляжу худенькой и стройной.Окружность талии 82см.,бёдра 91см. Нюанс в том,что я худеть то начала только из-за того,что у меня толстый шивот был. И что я получила после года самоистезания и отказа от любимых продуктов???Похудело всё кроме живота.Сейчас выгляжу как глобус на тонких ножках  причём если на меня смотреть спереди то даже талия есть и выгляжу очень даже ничего,но если сбоку...это просто кашмар,пузо выперает вперёд больше груди.Мне так обидно,я год уже хожу в магазин как в библиотеку(пока не прочитаю состав продукта,не куплю его т.к. там может быть сахар или крахмал,которые я нем вообще).Моё питание можно назвать идеальным,я не ем сахар вообще и продукты его содержащие,мучное,макароны,белый рис,картошку,бананы и многое другое.Не смешиваю жиры больше 1.5-2% жирности с углеводами,не ем продукты с ГИ больше 50....Стараюсь не есть жирные продукты и мясо даже не жарю.а овощи тушу на воде...Ем раз 5 в день с перерывами не менее 3-х часов и не больше 5-ти часов.без перекусов...В общем менюшка идеальная. Блин,ну почему я не могу нормально похудеть???Жир на животе так и стоит,причём только спереди. Спорт? Ненавижу спорт,но всё равно занимаюсь дома упражнениями на пресс(100 скручиваний обязательны каждый день)+когда наберусь мотивации то кручу обруч и педали велоэргометра и ещё занимаюсь по DVD диску с упражнениями. Но больше чем на полтора месяца меня не хватает т.к. я не вижу результата(ни на 1 несчастный сантиметрик с живота не убавляется)и я теряю мотивацию.Становится обидно,что прикладываешь столько усилий и результата нету. Мне так хочется жить нормальной жизнью,хочется просто похудеть,чтоб не было этой толстой прослойки жира на животе...Ну ниужели я так много хочу? Я же не сижу на попе ровно уплетая бутерброд сетая на свою полноту???Я же прикладываю массу усилий... Девочки,ну что не так,почему не худеется???? Может это с гормонами что то? Ну не может же у здорового человека быть такие проблемы???
|
|
#2
29.02.2008, 15:42
|
||||
|
||||
|
Да,вот ещё что!
Недавно с моим организмам опять,что то случилось и я начала прибавлять в весе.За полторы недели полтора килограмма. Я просто не понимаю!!!!Меню не менялась и к весне наобарот обычно худеется лучше т.к. становятся более доступными свежие овощи типа огурцов и пр.... Что же делать? Сокращать итак не большие порции?...Это не реально т.к. потом ещё больше наберу т.к. организм подумает я голодаю и начнёт накапливать жир про запас....Сократить углеводы?..так и так уже практически не ем.Даже фрукты не каждый день. На какой либо мазахистской диете сидеть не хочу т.к. итак уже хорошо подпортила свой обмен веществ всякими "чудо-диетами"... От всего этого уже депрессия началась....
|
|
#3
04.04.2008, 16:30
|
||||
|
||||
|
Возможно, перебор с калориями. Не пьете газировку? Пивко, водочка? Такая фигура, как у вас (яблоко), у женщин встречается реже, поскольку за отложения жира на животе отвечают мужские гормоны.
У женщин такое явление чаще всего вызывается стрессами. Также вам может быть противопоказан алкоголь - попробуйте отказаться от него на некоторое время (если пьете) и посмотреть результат. Скручивания - это хорошо, но они укрепляют мышцы пресса и все. Похудеть в области живота и талии они вам не помогут. А вот ходьба быстрым шагом подойдет просто замечательно. Ходите ежедневно по часу-полтора. Если правда на фоне диеты и спорта изменений не наблюдается, обратитесь к эндокринологу. Возможны гормональные нарушения.
|
|
#4
04.04.2008, 16:40
|
||||
|
||||
|
Нет,алкоголь не употребляю.Вернее только по большим праздникам типа НГ или ДР.От пива вообще отказалась несколько лет тому назад т.к. от него сильно толстела.
Ходить быстрым шагом нету возможности т.к. я сижу с ребёнком.... А вообще я не понимаю,что такое!диету соблюдаю,веду здоровый образ жизни(не пью,не курю,никаких наркотиков и пр.).так почему же вес не уходит и чуть маленькое нарушение,то сразу прибавка. Я тут как то наелась сухофруктов(штучек 15),так просто сразу кило на плюсе...Это же не нормально. Я русский человек и не могу питаться русской кухней!Ну не бред ли?Люди в космос летают,а проблемы с весом так и не научились лечить...грустно всё это...
|
|
#5
21.04.2008, 17:42
|
||||
|
||||
|
вы знаете я прочитала в газете что чтобы убрать живот надо делать клизмы в течение 2 недель через день. 1,5 -2 литра. щас ссылку дам. многие гооворят что это вредно, но у меня та же проблема, все в животе скопилось, хочу испытать, плюс это кишечник от шлаков очищает. добавлю только что при этом способе надо пить витамины и продолжать питаться правильно, и не более 2 недель а то могут начаться проблемы.
вот ссылка: http://ur-ra.ru/sc/pub_ur.php?pub_select=542
|
|
#6
21.04.2008, 17:44
|
||||
|
||||
|
еще поплавать попробуйте-мышцы должны укрепиться. поднимайте ноги на высоту 45 градусов, напрягается нижний пресс. держать надо ноги так минимум минуту.
|
|
#7
08.05.2008, 17:03
|
|||
|
|||
|
Цитата:
Я как-то делала клизмы, тоже пыталась прочистить кишечник. Живот, действиетльно, опадает. Но сомневаюсь, что с помощью клизм можно глубоко очистить кишечник. Это надо тогда клизму литров на 20 - дома такое сделать нереально.
|
|
#8
17.05.2008, 22:06
|
|||
|
|||
|
Живот горишь?Попробуй бодифлекс это дыхательная гимнастика.У меня есть брюшко,точнее уже почти было.Я тоже родила и сильно поправилась,теперь села на кремлевку и стала заниматься бодифлексом и за 2 недели мой живот заметно уменьшился,даже сантиметром измерять не надо,вообщем результат на лицо,точнее на живот,точнее на его отсутствие.Я так же как ты не имею возможности быстро ходить и бегать,т.к у меня тоже ребенк,хотя прекрасно знаю что именно
|
|
#9
17.05.2008, 22:31
|
|||
|
|||
|
прости места не хватило.именно помогает убрать жир с живота,и я представляю себе мамаша бегущая на всех парах держась за коляску,в которой сидит ребенок.СМЕШНО.И я знаю,ты наверное сейчас думаешь что это у меня на фоне кремлевки,нифига подобного она только ускоряет процесс.Хочу тебя успокоить я бодиком занималась ещё когда грудью кормила,а там питание то будь здоров,и сдвиги с мертвой точки всё равно были у меня тогда просто терпения не хватило.
|
 |
|
|
Линейный вид
