04/05/13 ужасные выходные
Запись от Cleo размещена 04.05.2013 в 16:27
Вчера уезжала на дачу - в итоге сплошной зажор + отсутствие всякой физ. активности, к тому же недосып из-за ночной работы! В общем, все ужасно, даже описывать не хочется, в итоге - печальные последствия в виде 61,2 кг утром сегодня.
Сегодня зажор продолжился и описывать не хочется тоже. Это все от скуки, видимо, не могу я себя занять в выходные! |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
2/05/13 непонятное
Запись от Cleo размещена 02.05.2013 в 16:52
Что именно непонятно - напишу в конце, сначала традиционное описание.
Самочув: ужасное - жуткий недосып, слабость (после ночной работы) Физ.акт: вечером прошлась часа 2 в темпе, погода располагает. Сегодня - аквааэробика и кардио-силовая 1 час Еда: вечер, ужин - 50 г о.ж. творога с 50 г сыра рикотты, 100 г вар. кур. (абсолютно неголодная - ела из принципа, а то получилось бы что всего 2 раза в день ем, а это говорят, замедляет метаболизм) сегодня,... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
01/05/13
Запись от Cleo размещена 01.05.2013 в 15:46
Как всегда в выходной ем и ем. Это ужасно.
Итак, с\ч хорошее, вчера попала в страшный ливень, вымокла и замерзла Физ. акт: пешком полчаса, сегодня - силовой тренинг и кардио 1 ч. Устала страшно. Еда: вчера ужин - фаршированный кур. перец, 2 томата, 200 г сыра о.ж. рикотта (голодная) сегодня ночью - вынуждена была есть, т.к. участвую в эксперименте, который проходит ночью - 400 г клубники, 500 мл клубнич. йогурта валио 0%( голодная) ... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
30.04.13
Запись от Cleo размещена 30.04.2013 в 12:01
С/ч: страшно болит спина, потянула наверно, даже наклоняться больно. Еще вчера была крайне зла на себя, поэтому бесило все и всё!
Физ.акт: вечером 30 мин прогулка, утром - силовой тренинг Еда: вечер, ужин - запеченый перец с куриным фаршем + 2 помидора + 100 гр о.ж. творога (голодная) Утро, завтрак - омлет 1 яйцо + 1 белок, 200 гр о.ж. творога с том. пастой, отрубной хлеб, 1 кус простого хлеба, 200 гр клубники, немного о.ж. молока (скорее, неголодная,... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|
Причины переедания
Итак, прошла неделя, проанализирую причины моего постоянного передания
(в порядке убывания важности): 1. беспокойство (как будто если я не поем сейчас, то потом мне уже не дадут/не будет возможности) 2. обида и зависть (кто-то обидел или кто-то ест - я тоже хочу! Я что, хуже?) 3. злость (злюсь - пойду поем, это успокаивает. 2 вариант - вот пойду и поем назло!) 4. скука (делать нечего, чтобы такого подела.. эээ... поесть?) ... |
|
Размещено в Без категории
Комментарии 0
Трекбэков 0
|