Сегодня третий день как я завела свой блокнот в котором записываю все, что ела за день. Хотя два дня я абжорствовала, но я подумала, что это из-за КД (опять причины и оправдания ну как же мы все себя любим:p). И все таки стараюсь не есть киллограммами сладости и мучное. Ой как же трудно готовить и не пробовать это как у всех получается ума не прилажу. У меня проблема в пятой точке точнее в том, что она родимая у меня огромная по сравнению с остальными прапорциями,(аж стыдно носить обтягивающее:mad:) слышала, что нужно ограничить сладкое, мучное, жареное, а это не реально ведь это образ моей жизни, хочу спросить может есть упражнения какие-нить или скрабы, крема, гели эффективные? Может кто сталкивался с этим напишите аааа!!!!!!!!

А я всё никак не вернусь к своему обычному образу жизни. Жора поглотил меня... Сегодня держалась, т.е. ела по обычному расписанию: обед-гречка с варенцом, на ужин-варенец. Пришла домой и всё... пропала....в холодильнике:eek:
Жду завтра - начну опять....;) Ну, я так думаю!!!

Вчера подруга получила Швейцарскую визу - едет на горнолыжный курорт. Она совсем неспортивная и жутко боится. И тут я вспомнила - а у меня-то тоже поездка в марте! А в костюмы-то я и не влезаю, потому что куплены они были несколько лет назад и примерно 44 размера (а я ныне 50-го!). Нда, срочно худеть просто необходимо, иначе поездка просто пропадет!
Вышла на работу после гриппа, сижу - ни петь, ни свистеть! Девчонки говорят - иди домой, мы тебя отпускаем. И что я сижу???
Ближе...

evita13

[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]http://lines.myjane.ru/rules/404881/weight/67.2/line.png[/img][/url]...

Чай, кофе - в обычных пределах, лично я пью только зеленый чай и за 3 дня всего 2 раза, также 2 раза заваривала себе шиповик, пью после душа (обливаюсь холодной водой в завершение).

[COLOR="Navy"]Отруби есть регулярно любые, но без сахара.
Рекомендованные производители - «Диет марка», «Эльмика» (или «Лито» в аптеках)
1.Начинать с пригоршни в день и постепенно (за неделю) довести до 100г в день.
2.Их надо обязательно запивать жидкостью.
3.Отруби должны быть всегда с собой (на работе, дома, в дороге). [/COLOR]

Запрещено на время всех этапов:
- сахар и все, что содержит сахар, соки, мед, фруктоза в порошке.
[I]мед можно только 1ч.л. с кашей[/I]
- хлеб и любые изделия из муки.
- картофель и белый шлифованный рис.

Если очень хочется, то днем или вечером, можно съесть 1- 2 кусочка (с игральную кость) любого продукта, кроме запрещенных. Взять в рот, подержать подольше, медленно разжевать (получить удовольствие) и затем проглотить. Сыр, котлета, рыба и т.п....