Выходные прошли обычно, в субботу съела пол-шоколадки и пару печений, видимо, сладкого хотелось. Или, скорее всего, дома часто мимо кухни хожу, а там еда! Получилось почти 2000 ккал. Зато в воскресенье было только 1000, так что в среднем, как обычно.
В понедельник случилось настроение поголодать (пила воду и кофе с молоком - около 100 грамм молока за день, а вечером ну совершенно ни к чему на рабочей кухне съела 50г торта. Вот просто мимо проходила, а он стоял, вкусный такой, шоколадный,...

evita13

[COLOR="Magenta"]На завтрак у меня был салатик из 1-ой морковки и 1-го кусочка сыра, все натерла на мелкой терке и заправила оливковым маслом, :p. Ну и стакан киселя.
В обед я оторвалось по полной:D : рис с овощами(капуста брокколи и цветная, помидорки), курочка на пару и без соли, и кусочек ветчины(не устояла).
Ужин: фасоль, кефир.
Вот вроде бы и все на сегодня.[/COLOR]:rolleyes:...

Сегодня опять встала на весы и увы и ах ничего не изменилось хотя нет прибавилось АБЖОРАЖАН постарался. И надо было видеть лицо моего мужа оно было примерно вот такое:eek: Ведь у него ни грамма лишнего жира. А у меня 70кг при росте 160 где же мои 55кг!!!!!!! Ну ничего как говорят многие нехудыхи с завтрашнего дня я опять начну снова да и начало месяца грех не воспользоваться. Итак февраль короткий месяц, но мне позарез надо 66кг к 1марта иначе мое новое платье так и будет висеть в шкафу (кстати это тож стимул) Чтож по 1кг за 10 дней Я где то слышала, что наш организм не любит все что начинается с "не" и поэтому решила 1 Закрыть рот на замок после 19.00 (вместо [COLOR="Red"]не[/COLOR] есть после 19.00) 2 ограничивать себя в сладком и мучном (О-о боже дай мне сил) 3 завести блокнот и записывать все, что я ем 4 начать делать физ упражнения (что особенно сложно).... (Кстати я читала, что заниматься нужно начинать только тогда когда сброшено хотя бы несколько кг веса иначе жир будет превращаться в мышцы и от этого мы будем казаться еще больше правда ли это?) 5 пить побольше воды кстати при моем весе приблизительно сколько воды надо пить помимо чая и кофе которые я употребляю достаточно много в среднем 4чашки в день. Как вы думаете у меня получится может надо предпринять что либо другое?...

ммм.. даже диетой этот день назвать не могу-(( наелась индейки тушоной с чесноком и луком. Теперь ем апельсины и пью кофе. Надеюсь, что я мясом отъелась... смотреть на него теперь не могу.)))
завтра попробую снова на апельсины с кофе сесть. Ибо закупилась ими под завязку.))...

[COLOR="Magenta"]Решила сегодня с утра взвеситься и как же я была рада, когда увидела, что[/COLOR] [COLOR="Red"][SIZE="4"][SIZE="5"][B][U]стрелочка поползла вниз!!!!!!!!!!!!!!![/U][/B][/SIZE][/SIZE][/COLOR] :D
[url]http://www.myjane.ru/lines/][/url][img]http://lines.myjane.ru/rules/405209/weight/68,9/line.png[/img][/ur]
[COLOR="Magenta"]Сегодня у меня на завтрак гречка в кефире (сделала с вечера : 3 ст. ложки гречки промыла и залила стаканом кефира, на утро она разбухла и можно кушать) и еще зеленый чай с лимоном[/COLOR]:p
[COLOR="Magenta"][COLOR="magenta"]Обед: все та же гречка и зеленый чай.[/COL[/COLOR]
[COLOR="Magenta"]А ужин у меня был шикарный:D. 2 шт. овощных голубцов ( со вчерашнего ужина осталось), стакан киселя, и омлет сделанный на пару без соли и масла.[/COLOR] [B][U][COLOR="Red"]ВКУСНЕНЬКО![/COLOR][/U][/B]
Ну и конечно физическая нагрузка!...