За неделю сбросила всего около килограмма, пока вес стоит. Немного ушли сантиметры, благодаря бодифлексу, прессу. Вроде и рациона придерживаюсь в 1200 максимум в 1500 ккал, а вот как то маленькие подвижки. Подскажите, может стоит как то его ещё урезать или изменить за счёт каких-то продуктов?
и ещё, кто-нибудь из вас слышал про такую травку как морозник? помогает ли?

Сегодня уложилась в 1100 ккал. Вот уже неделю живу на рационе с пониженой калорийностью, занимаюсь бодифлексом, качаю утром пресс. Завтра взвешусь и измерюсь, напишу о результатах.

Сегодня.Еле уговорила мужа,сказала,что еду сама- а на него это действует как холодный душ,куда,говорит,ты поедешь,колобок,это 600км.Короче едем вместе,мне действительно уже тяжело в дальние дороги.А в Сорочинцах прекрасно,окунёмся во времена Гоголя,прочувствуемся антуражем тех времён,сувениров наберём,погуляем.Правда у нас жара 38*С в тени,в машине хорошо,а вот на жаре не очень,мне так вдвойне тяжело,ну ничего справимся.
Я уже с утра на роспись ногтей съездила,подобрали рисунок в тему:что-то...

Elel

Решила, что если я так люблю сыр, то почему бы его не сделать компонентом основного блюда? и калорийность меньше будет, чем если куском есть и вкус будет чувствоваться :) сегодня день полчился преимущественно овощно-фруктовый. На завтрак как всегда мюсли, на обед овощи потушила(без масла) и слегка присыпала тёртым сыром, на ужин фруктовый салатик сделала из яблока, груши и арбуза, заправила парой ложек ряженки и, не удержала, добавила чайную ложечку мёда. В общем за день 1217 ккал. Послезавтра опять взвешусь, надеюсь на результат....

[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Недавно мамке знакомая притащила какой-то рис индийских йогов (беленький такой, непрозрачный). Решила вчера про него что-нибудь найти. Нашла фотки, определила, что это именно он, прочитала статью, и вот там способ снижения веса за счет него:[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]"Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни именно на основе этого тибетского кефира, а также на яблоках, грушах и меде. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Меню разгрузочного дня:[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]На первый завтрак - яблоко и стакан тибетского кефира. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]На второй завтрак - груша, яблоко и стакан тибетского кефира. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]На обед - стакан тибетского кефира с кусочком черного хлеба (или без него). [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]На ужин – грушево-яблочный салат, приправленный тибетским кефиром вместо соуса (кстати, этот кефир отлично справляется с ролью соуса!). [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Перед сном - тибетский кефир с чайной ложкой меда. [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Ценность вышеописанной диеты - в том, что снижение веса будет стабильным: 4 кг в месяц. Кроме того, нормализуется флора кишечника, устраняются холестериновые бляшки, гормональный фон приходит в норму, нормализуется обмен веществ. В итоге - полная нормализация веса. "[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]Что думаете:confused:, что слышали:confused:, как это реально:confused::confused:[/SIZE][/FONT]...