Не бывает так, девочки, чтобы так "тек" вес...Не верила я этому, а вот тебе и пожалуйста! Идет и идет снижение..По 200, 300 гр в день и я пока дышать боюсь, вдруг опять все закончится, как всегда?
Конечно, я теперь уже убедилась, что Сулинка и бодифлекс мне помогают, но..Каждый раз червячок так и гложет..а вдруг...?

galvich

Вообще какое попало))))))))

На завтрак: Донат, чай и 1 хлебец-молодец.

Днем - обычная вода (ношу с собой)

Вечер: Донат, 100 гр морской капусты, 1 яблоко и попозжжа - чай.

И щас от сваренной куриной грудки отщипнула немножко. Знаю, что уже далеко за 18.00, но - неудержалась)))

В животе деловитый бурлёж (только после еды начался).

Посмотрим, что будет дальше))))

Игрица

- белое мясо птиц
- жареное на углях ( гриль ) мясо
- грибы
- рыба ( красная, филе )
- кукуруза
- нежирный творог

Глубокоуважаемая Ирина !
Ваш Индекс Массы Тела (36.1) выше нормы, которая составляет 18 - 25. Между прочим, это уже не просто лишний вес, а ожирение, причем серьезное, представляющее угрозу для здоровья. Индексы центрального накопления жира (WHR, WTR, WAR) у вас превышают норму. Это означает, что жир у вас накапливается больше вокруг внутренних органов, чем под кожей. Эта ситуация является опасной для здоровья как на фоне нормального веса, так и повышеного. Вам рекомендуется проверить уровни в крови: холестерина, липопротеидов высокой и низкой плотности, триглицеридов и глюкозы. У вас имеются некоторые признаки сахарного диабета. Для проверки этого предположения рекомендуем вам проверить свой уровень глюкозы крови натощак. Кроме этого, проверьте уровень инсулина и С-пептида. У вас имеются признаки пустого турецкого седла. Сделайте МРТ области турецкого седла. Кроме этого, проверьте уровень в крови следующих гормонов: АКТГ, ТГ (тиреотропного гормона), ФСГ, ЛГ, СТГ, пролактина, АДГ (антидиуретического гормона), окситоцина. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 36.1 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.98 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.64 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 3.27 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 49.9 кг .
% жирa в вашем теле = 44.5 % (норма 18 - 30 %) .
Базовая скорость метаболизма = 1658 ккал .
Ваша потребность в калориях составляет 1989 ккал в сутки

Всем доброго времени суток! Вот и я решилась на свой дневник на сайте диета.ру... Всем огромный привет! Буду теперь с вами вместе бороться с лишними кг:)