Встала в 9. Самочувствие хорошое. Слабости нет. Кушать не хочется. Пью пока горячую воду. Поже съем немного манго.

Impuls

Начала вести дневник "диеты". Постараюсь писать сюда свои успехи и поражения, и разные другие глупости ;)

[I][COLOR="Red"][B][U]цели :[/U][/B][/COLOR][/I]

* перестать есть вредную пищу;
* улучшить состояние кожи, волос;
*очиститься от шлаков ;
* ну и само собой сбросить - 8-10 кг :D

[U][B][I][COLOR="Red"]способы достижения цели:[/COLOR][/I][/B][/U]

* отказаться от хлеба, мучного, сахара, сладостей;
* есть больше свежих и тушенных овощей;
* пить 1,5 - 2 литра воды в день;
* пить витамины;
* свежевыжатые соки ;

[B][COLOR="Red"][I][U]инструменты :[/U][/I][/COLOR]
[/B]
* весы:
* набор витаминов;
* пищевая добавка улучшающая работу щитовидки;
* новенький электрический гриль;
* соковыжималка;
* куча овощей и кисломолочных продуктов в холодильнике; :)
* овсянка и гречка;
* самый незаменимый ингридиент - поддержка любимого мужа. :)

Начала себя чистить. Водичка очень понравилась по вкусу.

Данные на сегодня:
Вес 61.5
ОГ 90
ОТ 70
ОБ 94
ОН 54

Хочу
вес 55-57
ОГ 88
ОТ 65
ОБ 90-92
ОН 48-50

Кроме водички практикую занятия калланетик, посещения бани, но не каждую неделю, но хотя бы ванны. Как раз вчера была банька.
Из-за проблем с позвоночником не могу заниматься кардио нагрузками и аэробными упражнениями. Можно...

Butterfly

Сегодня было оч.ветрено. Поэтому свои 10 км. я наверное пробежала или прошла спортивным шагом. Кушаю все подряд, просто мету. Даже мороженое сегодня съела и кусочек торта. Но настроение главное суперское. Весна! На березах листочки распустились. А сегодня у профссора был День рожденья. Бегать поутрам пока так и не получается, зато хожу хоть много. ПОстараюсь с утра зарядочку сделать. Все на этом...

Катюшка

Я купила хулахуп!!! Простенький, металлический.

Как-то вот смотрела на все навороченные, вроде даже почти решила уже взять один, а потом передумала. Всё-таки в детстве ещё мне очень по душе был такой вот простой, металлический.

Только этот покрашен повеселее, а не просто серенький, как в далеком детстве.

Покрутила уже маленько, минут 10, размяла бока))))

Игрица