Форум по диетам - Записей в дневнике
Форум по диетам

Вернуться   Форум по диетам > Дневники

Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 5.

Мотивация

Запись от Ecogirl размещена 02.06.2012 в 18:06
Повесила себе фотку на холодильник для мотивации ))

Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Ecogirl вне форума
Непрочитано
Рейтинг: 2.98. Голосов: 80.

Чай с имбирем для похудения

Запись от Ecogirl размещена 02.06.2012 в 18:03
Вычитала здесь про имбирь для похудения. Поэкспериментировала с рецептиками. Очень понравился этот на утро: натереть кусочек имбирного корня, добавить ломтик лайма, ломтик грейпфрута и 3 листочка мяты. Залить кипяченой водой. Дать настояться 10 минут. Добавить мед по вкусу. Вкуснотища!!! Сегодня с утра бегаю как энерджайзер ))
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Ecogirl вне форума
Непрочитано

как я худела!!!

Запись от размещена 31.05.2012 в 13:29
1)Нужна сильная мотивация(у меня проблемы по здоровью и невозможность носить что хочешь)

2)Не есть или хотя бы ограничивать запрещенные для тебя продукты(для каждого индивидуально -годами проверенные продукты) для меня этосахар мучное картошка и сильно жирное...(ничего нового)

3)есть не менее 3 раз в сутки ..а то и 5...завтрак должен быть полноценный ..а потом по убывающей

4)стараться до сна есть за 2 часа...

5)обязательные физ. нагрузки(для каждого свои)я бегаю трусцой через день в течении часа и занимаюсь на тренажерах..у меня это прямо на улице ..физ нагрузки нужны для того --если сьешь то что вредное (а я это периодически себе позволяю--когда в гостях и когда очень хочется --(шоколад например)-физ . нагрузки регулярные (подчеркиваю регулярные)не дадут весу расти вверх...он может колебатся иногда расти..но на чуть чуть но в общем будет уменьшатся до того предела который нужно тебе...

так я держу вес уже три года ...если есть вопросы задавайте..желаю удачи..вот вкратце и все!!!p.s это вроде все просто...но каждый вносит свои коррективы...мы все разные и нет общих правил для всех!!!!smile
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0
Непрочитано
Рейтинг: 3.00. Голосов: 14.

Бег FOREVER!

Запись от Impuls размещена 19.05.2012 в 15:40
Присоединяйтесь друзья!

http://fat-man.ru/pohudenie-i-beg/
Аватар для Impuls
Новичок
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0 Impuls вне форума
Непрочитано

Путь к Стройности с удовольствием!

Запись от размещена 14.05.2012 в 11:09
Я не занимаюсь саморекламой, ни кого не принуждаю читать эту статью о лечебной методике!
О да, ещё маленькая тонкость, я хочу просто помочь, эта методика эффективней и полезней любой диеты, так как по силе воздействия, не сравниться ни какая диета. И я не собираюсь ставить опыты. Все давно было опробовано и доказано.
Метод не нуждается в каких нибудь, дорогих лекарствах (кроме, дальше указанных, например: слабительные, люцерна и т.д. которые в аптеке копейки стоит)


Не знаю зачем, ведь интернет забирает столько драгоценного времени, может что это такой у ж характер и принцип врача - помогать!
Но я Вам, дорогие мисс и миссис, попытаюсь все таки помочь, на пути к здоровью!


И так, начну краткий рассказ об этом интересном методе, во время которого Вы себе откроете много интересного!
Я врач терапевт-диетолог, работаю уже на протяжении 30 лет в клинике города Милана. На своем опыте видал все хорошое и не очень! Но за последние года я, с докторами и учеными (и да, кстати, один Ваш земляк, русский) с института диетологии, написали массу научных робот и методов связанных с восстановлением организма, вывода токсинов и шлаков.
В итоге, собрав всё в кучу, мы разработали, как раз таки с помощью русского доктора, Левицкого, этот метод.
Он подкреплен, обоснован, был защищен и допущен к применению как очень эффективный способ восстановления организма.
На данный момент, он довольно популярный, скоро выйдет книга на итальянском языке на эту популярную тему.
Как Вы может заметили, я говорю о похудении чуть не в последнюю очередь, ведь да, именно так, похудение это уже положительный, побочный эффект после лечения.

Я думаю, Вы привыкли к тому, что похудение, снижение веса - изнурительный процесс?
Я предпочетаю со своими подопечными идти к Стройности с удовольствием!


Если у вас возникли такие проблемы:
- постоянная усталость
- лишний вес
- боли в спине и суставах
- повышенное артериальное давление
- склоность к повышению сахара и холестерина крови
- нарушения в роботе печени и желчного пузыря
- отеки и расширение вен на ногах
- вы перестали нравиться себе

Тогда Вам пора заняться собой, ведь Вы отвечаете за свой организм!



Была разработаная во время исследования :

" Таблица идеального веса"

Женщины

Вес в кг - Рост в см

42 - 44 ---- 150
44 - 46 ---- 152
47 - 48 ---- 155
48 - 50 ---- 157
51 - 53 ---- 160
53 - 56 ---- 163
55 - 58 ---- 165
57 - 60 ---- 168
59 - 62 ---- 170
62 - 65 ---- 173
64 - 68 ---- 175
66 - 70 ---- 178
68 - 72 ---- 180


( И да, если это читает мужской пол, пишите, и я выложу и для Вас)


Если Вы, имеете нормальные показания, Вам не зачем худеть, Вы и так значит очень красивая.


Показания и противопоказания

В дальнейшем розкажу больше, но все же.
Противопоказания
Девочки до 18 не надо худеть вообще! Вы и так красивы! Женщинам беременным ( спустя год, после родов ), с климаксом, и те которые не имеют силы воли и мотива!
Показания
Лечит выше указаные проблемы организма, поможет избавиться от вредных привычек, с экологической обстановкой, при излишках полноты и худобы, очищает организм( кровь, почки, лимфу ) от шлаков, консервантов, красителей.

И так, все тяну и тяну. А данная методика берёт начало со знакомыми Вами, разгрузочными днями. А именно разгрузочно - диетическая терапия. В ней находиться много разных веток и этапов, но про это в следуйщих статьях!

Этапы

- первый (вход в лечения, этап подготовки

- второй ( сам срок терапии)

- третий ( грамотный выход )

( Чуть позже опишу отдельно, все три)

Делиться от 1 дня до 25 дней, и у каждого срока свой индивидуальный подход.

- 1 день ( новеньким )
- 1 - 3 дня
- 3 - 5 дней (+ контроль любого другого человека)
- 5 - 7 дней
- 7 - 10 дней
- 10 - 15 дней
- 10 - 17 дней
- 15 - 20 дней (для опытных или под контролем врача)



К сожалению у меня
нет времени, и желания сейчас продолжать. Если есть вопросы, пишите - отвечу.
Может кого-то заинтересовало и хочет попробывать обращайтесь пять человек я возьму под контроль, а Всем остальным, отвечу на любые Ваши вопросы!


Попробуйте, и Вы будете удивлены результатом!


Р.S.

Извините за мой ужасный русский!

Всегда Ваш и с Вами, Аntony Vаrеling!
Аватар для
Размещено в Без категории
Комментарии 0 Трекбэков 0

Часовой пояс GMT +4, время: 20:20.




Powered by vBulletin® Version 3.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.