Нельзя себя ругать за переедание! Мало того, что организм постоянно находится в режиме жесткой экономии из-за малого количества пищи, так я его еще больше вгоняю в депрессию своими выволочками по поводу переедания. Нет, я этот день назвала "разгузочным от диеты" - и все стало прекрасно. Никакого груза на душе, и сегодня весы показали не больше, а меньше на 150 гр жира,а воды - столько же, как и три дня назад.
Конечно, совсем не радует то, что кожа дрябоая, но это и возраст, и недостаток...

galvich

[B]утро (8.30) [/B]два тоста с маслом (масло блин), кофе
[B]ланч[/B] вода вода вода...и кофе
[B]обед (14.30) [/B]черешня, чуток пахлавы (у насяльника др), кофе
[B]ужин (19.30) [/B]салат из капусты, яйца, лука, моркови, сухофрукты

ps: терпимо
pps: вчера качала пресс...

Сегодня пришлось встать рано, и съездить в Москву. Надо было сделать мед книжку. Поэтому с утра есть ни-ни. Естественно после долгой беготни захотелось есть, и особенно пить (несмотря на то что было не жарко). По дороге проходила мимо киоска с сухофруктами и накупила фиников,сушенных бананов и смесь сухофруктов и орехов. Это хорошо что я на конфетный киоск не набрела. А еще минералку купила. Перекусила по дороге домой ( ну как же не попробовать ). Домо поела пельмени с майонезом и черным...

Катюшка

[B]утро (8.30)[/B] яйцо вареное, кофе, тост с сыром
[B]ланч (12.00)[/B] сушеные яблоки (50 гр)сухофрукты, кофе
[B]обед (14.00)[/B] гречка с грибами
[B]16.00[/B] сухофрукты, кофе
[B]19.00 [/B]кофе, milk choc ну маааленький кусочичек


ps: кофеман, блин :p...

oh yeah...crap!
выходные...Боже. нет!!
столько обжираться, что за дурень?!
белый хлеб, 400 грамм (!!!) фиников...кукурузные палочки.
Яна....охх Яна...готовимся, называется к "показательному" выстпулению да?

каюсь. вообщем. in public.

хорошо хоть ела яблоки-овощи.
но вот виноград не в кассу был, конечно.

ps: у меня пмс....