Сегодня семьей ездили в Московский зоопарк. Приехали к самому открытию. Прошли только половину. А в обед все животные от жары попрятались, но все равно очень все понравилось. Опять я много хожу, ем не регулярно и безобразно... Хорошо что хоть Донат пью. Есентуки пока не пью. А стараюсь пить кроме Доната кипяченую воду и другие напитки.

Катюшка

День не для гордости... Постыдный день... Всё-всё-всё понимаю, а веду себя...

Открыла для себя обруч. 3 дня кручу по 15 минут. Надо убрать с талии 3-4 см. Посмотрим на результат. Зарядку по прежнему неохота делать, да еще в такую жару. по возможности пытаюсь плавать.

Impuls

Со вчерашним днём потерялся 1 см с талии и с бедер,скорее всего потому , что не ела соли.

Завтрак в 11.00 - овсянка пара ст. ложек со слив. маслом

Вместо зарядки пешком до магазина и обратно - пара часов по жаре + холоднючей водой облилась - выплеснув из кастрюли (понравился, надо повторить как-нить)
Во время прогулки анализировала почему хочу сладкого. Решила, что с завтрака достаточно времени прошло, плюс я хотела чаю, а не сладостей, вернее пить.
Обед 14.00 помидока, чеснок + ложка сметаны 10%
15.00 полдник: чай с молоком + кусочек горькой шоколадки.

Наконец-таки я села на диету,с этого дня=)
Утром даже пробежку сделала 20 минут правда,но всё же=)
Аааа...Девчёнки,как мне надоело проходить мимо витрин и смотреть на своё ЖИРНОЕ отражение...У меня много подруг,и все они красотки стройняшки как на подбор,а я толстая коротышка....=(
Мне это всё надоело!!!Девчёнки возьмите с меня обещание,что я выдержу диету!!!!
Обещаю....Я похудею!И я буду по крайней мере не худышкой,я буду без живота и жирных рук=)))