Сегодня 4й день голодания. Собственно, и не совсем голодания. Я пью кофе с молоком, съела за 2 дня кружку простокваши, а вчера вечером большую тарелку вегетарианского борща. Но это мелочи – борьба с низкой энергетикой и плохим настроением. Ведь для меня главное – не абсолютное следование строгой диете, а похудение наиболее комфортным способом. Вот сейчас двенадцатый час, а я сижу на работе, чтобы дома не было времени и искуса съесть остаток борща. На самом деле ни голода, ни просто желания поесть...

evita13

Иду намеченным курсом. Сегодня не вышла за пределы 1500 ккал. Весь день дико кружилась голова. С четырех и до ужина неприлично тупила. Потому ужин пришлось сделать "по плотнее". Отпустило. Интересно - привыкнет организм к такому рациону? Или так и будет выделываться? Физические нагрузки с такой головой невозможны. Смотрю. Жду. Терплю.
В понедельник контрольное взвешивание - по результатам - будем решать....

Нда, все-таки цукаты мне категорически покупать не стоит, а так надеялась есть их только по утрам с овсянкой, эдакие самодельные мюююууусли. Но вот снова вчера купила 380 грамм и за вчера-сегодня их съела, сладкоешка поганая! Видимо, на время похудения нельзя и цукатов 0о
Результат - снова вернулась к ОБ 93, а мне надо для первой ступеньки 92. Ну ладно, досижу день на кефире. Хотя опять сутки потеряны =( и остался всего день недели. Результат практически нулевой. Что-то не так.
На сегодня:
500 гр кефира 1%
20 гр горького шоколада
персик
ну и утром были цукаты грамм на около 200, может меньше но это уже не важно , поскольку были =(...

За эту неделю все идет такими темпами.
Завтра будет д/р компании - пикник и обилие алкоголя (своими глазами видела коробки).:eek:
Горячую воду второй вечер отключают - моюсь холодной - появились сопли.
На работе пытошная (маленький кабинетик, без кондиционера и много постоянно работающей оргтехники). Сижу и весь рабочий день варюсь........

По намеченному плану за 6 месяцев (183 дня) необходимо избавиться от 34,2 кэгэ.
Начала считать калории. За сегодняшний день 1541 ккал.
Оказывается - это жить впроголодь...
Может быть через недельку будет полегче...
Первое в плане - сократить количество килокалорий до 1300. Второе - физические нагрузки. Третье - ввести разгрузочные дни.
Есть над чем работать. До цели 180 дней!...