Как надоели мне эти праздники! Для меня август просто кошмарный месяц! Одни дни рождения. Вот сегодня был у лучшей подруги. 27 - у любимого мужа. Эх, опять мой режим летит не знай куда. Вот завтра хочу на водичке посидеть. Среда как ни как, надо подиетится. Так! Настроились на позитивную волну и вперед!

Олесечка

Вчера разгрузочный день прошел без проблем, минус 1 кг. Продолжаем, утро начала с бифидка.

Олесечка

У меня меняют шефа. Да, кошмар полный. С нового года заступает новый директор, даже страшно как то, что делать? Как быть? Ну, надееюсь пронесет. В питании решила перейти на грейзинг, прочитала на форуме сайта, заинтересовалась. Очень интересная и легкая вещь. Правда 2 дня нарушаю, то одно, то другое.

Олесечка

Вот мой сегодняшний рацион:

утро:
теплый Донат, нежирный творог, зеленый чай.
Обед:
то же самое.
Ужин:
2 раза зеленый чай.

Днем пила много воды.

Игрица

С утра ничего не предвещало обжорства: кофе с молоком, 3 суфле(105 кал),мюсли, банан, вит С.
Была йога 30 минут(самая легкая и выполнимая поза-поза покойника-))) Была короткая программа с Синди Kроуфорд.
А потом обжорство. Поехали к родителям, там съела тортик с клубникой 3 крохотных бутерброда с сыром, стакан воды и кофе.
После этого навестили тетю. У нее кофе, тарелка салата с помидором, огурцом, луком и яичком. Тарелка макарон и овощи.
Вечером 2!!!! кусочка чизкейка...

Vasiliza