Вес 52.3. Объемы 62-92.
Сегодня варю новую порцию супчика.
+ можно курочку 400 г- 964 кк или
рыбу 400 гр - 454 кк. Блин рпзница в 500 кк!! Буду рыбу.
с помидорками 200 г -40 кк.
А вчера еще минут 40 на роликах каталась. Дочке подарок сделала и себе - попу качать.

Сегодня 6-ой день.
завтрак: пиалу супа
обед: кусок мяса + зеленая фасоль и огурец
ужин: кусок мяса + зеленая фасоль + огурец + редиска
Может вечером съем тарелочку супа, если буду хотеть кушать.

Impuls

Вес 52.7. Объемы 78-62-92.
Вчера спортом удалось позаниматься только вечером, так как с утра не было настроя.
Сегодня на Завтрак - стакан молока+ банан.
170+116=286 кк
Обед супчик -300 кк
Вечер яблоко и огурец -100 кк,
И 7 км :)

Сегодня 5-ый день. Вчера продержалась очень легко! Кушать особо не хотелось. Съела 2 банана и суп на обед и ужин.
На бег как в прошлый раз нет просто сил.. После диеты возобновлю.
Сейчас сделаю уборку. Доем суп и пойду в магазин за мясом и помидорами.

Impuls

Непонятно куда делась первая запись - восполним.
Итак рост 172, вес 55 кг, объемы 78-64-94.
Хочу 50 кг и 60-90.
Диета на боннском супчике.
Сварила. Ела три раза. Спорт 7 км за 1час - 450 кк.