Померяла давление, упало настроение - 170 на 105.
Достала гипертония, раз в 3-4 дня стабильно подскакивает до 170. 150 на 100 - это обычное дело, при котором никаких мер не предпринимаю.
При этом являюсь противником препаратов против давления. Адельфан, клофелин всегда лежат в сумке, но употреблять их я не люблю. Стараюсь обойтись очень горячей ножной ванной, зеленым чаем с лимоном и холодным компрессом на голову.
Большие надежды на воду связываю именно в деле борьбы с гипертонией, а уже потом с лишним весом.
Дед Мороз на новый год мне подарил весы. Реальный вес оказался 99(!!!) кг, я была о себе лучшего мнения. Возможно
обжорство последних дней не лучшим образом сказалось на весе.
Планы на сегодня - сбить давление и отправиться на прогулку в парк.

Новый год можно переименовать в праздник живота.
В этом году провела дома. В меню: говядина с грибами, салат из креветок с черным рисом, винегрет, курочка со специями. Обошлась без высококалорийных ингридиентов, выпечку принципиально не покупала.
Целый день жру... перед диетой не насытишься...))
Завтра первый день моего испытания, готовлюсь.

Вот и настал первый день нового года! Для меня он правда начался в 2 часа дня, зато предыдущий вечер закончился в 5 утра

На завтрак не обошлось без доедания салата (две ложки крабового с кукурузой), и персиковый сок.

На обед будет кусочек жареной крольчатины без гарнира (вчера у родителей не стали есть, так нам с собой завернули).

А на ужин я даже загадывать боюсь...

На весах, естественно, больше... Почти кг прибавился...
...

Игрица

Еще только 3 часа дня, а я уже схомякала ломтик карбоната и ломтик сыра.

Правда обычно к этому времени я уже наедалась, снимая пробу со всего подряд...

Игрица

Никогда у меня его не было.
Всегда пузико.

Я, конечно, кубики не хочу, но пузико сбавить очень не помешало бы.

Твердо решила, что хотя бы 1 раз в день, или минимум через день буду делать упражнения для мышц живота.
Я точно знаю, что это самое проблемное мое место, и именно поэтому страшно начинать делать что-то для этой зоны... Но я начну. Подготовки не хватает даже на то, чтобы несколько раз подняться с пола, поэтому пока делаю всё, что знаю, на фитболе....

Игрица