Утром давление - 145 на 95. Чувствую себя хорошо.
Завтрак - 2 отварных яйца, чай, 2 конфетки, 1 печенье.
Пришлось выйти на работу...:-(. На работе целый день жру сладости. Пряник, 6 кубиков шоколадной плитки, мороженное. Сейчас собираюсь выйти пообедать (предусмотрительно принесла на работу бутылочку "Донат").
Планы на вечер - обойтись без ужина!!!!!

Мне почему-то показалось, что дневник не записался, я расстроилась и ушла.А оказывается все нормально, записи я нашла и это радует.
Два дня ела всего много, так как приехали друзья-одноклассники.Время прошло незаметно и интересно. В эти дни ела салаты из овощей,грибы, немного курочки. Пила воду и не ела после 18час. Друзья к этому отнеслись с пониманием.Замечательные у меня друзья.

Aleksa56

Первый день прошел нормально. Вода приятная, пьется легко.
Обед в кафе. Салат (овощной с окунем), булочка, молочный коктейль.
Ужин - рис, креветки, 1 помидор.
Еще 4 чашечки чая за день, количество конфет не считала, но учитывая мой традиционно прекрасный аппетит в отношении кондитерских изделий... очмного.
С завтрашнего дня буду считать конфетки.
Давление сейчас - 140 на 100.
Спокойной мне ноченьки...:-*

сегодня на завтрак была овсянка,

а в 2 часа ела колбасу с сыром...

И ещё 2 конфеты.

И 2 мандаринки.

Больше ничего не охота, теперь уже точно...

Игрица

Я начала пить воду.
Хочу параллельно поменять образ жизни. Умеренные физические нагрузки, здоровое питание и конечно Донат должны привести меня к успеху в деле борьбы с гипертонией и лишним весом.
Первый стакан уже выпит... вымешала весь газ из стакана и с ложечкой горного меда вода пошла на ура.
Каждое утро и вечер буду замерять давление, а взвешиваться раз в 5 дней.
Вес - 98 кг.
Давление 160 на 105.
Сегодня на завтрак - овощной салат (помидоры, огурцы, зелень, лук, растительное масло) и отварная куриная грудка.