Самочувствие сегодня замечательное, все время хочется физической активности... гулять, танцевать, делать уборку.
Давление вечером 135 на 85!!!! (чуть не прыгала до потолка от радости).
Потом померяла на левой руке... 155 на 100!!! :-(. Радости заметно поубавилось. Теперь буду замеры делать с обеих рук.
Послезавтра утром взвешиваюсь.

Еще я второй день не ужинаю!!! Пью минералку с ложечкой меда и иду спать.
Хочу взять это себе в привычку.
Мне спокойной ночи, лучшая в мире тетенька должна высыпаться.

Завтрак - 2 отварных яйца. Чай+2 конфетки.
Обед - курица по-фламандски с овощами на гарнир (внушительная такая порция). Чай+3 конфетки.
Еще целый день ем фрукты (яблоки и мандаринки).
Я чувствую себя значительно лучше чем до начала диеты. Видимо в организме магния не доставало. Давление сегодня утром - 140 на 90. (для меня очень нормальное давление).

Не знаю, можно ли назвать диетой то , что я ем, главное, эффект налицо.
Мой вес 101 кг.
Мой рацион:
чай 800 гр
капуста квашеная 100 гр
яйцо куриное жареное 100 гр
борщ 500 гр
капуста тушеная 400 гр
яблоко 200 гр
конфета шокол 36 гр
вода 1200 гр
Всего еды 2.55 кг или 1255 ккал
вода 2120 гр
Зарядка 45 минут
Танцы быстрые 45 минут.
Сгорело 755 ккал
Дома холодно, спасает то , что танцуем с...

Aleksa56

Долго. Очень долго мучила себя спортом и диетами. Лет с 17, наверное. Но только набирала вес. Потому, что после очередной диеты и очередного похода в тренажерный зал набирала килограммы. Плюс родители, которые заставляли меня в детстве есть много и для которых лишние килограммы - это нормально. Картинка из детства: толстая мама, которая много ела и много занималась спортом, а потом много болела, отходя от интенсивных тренировок. С лишними кило не клеится в жизни ничего. Килограммы сжирают уверенность в себе. Цель: Привести себя в порядок. Не только внешне, конечно. Но с чего-то начать нужно.

Провела перед НГ шоколадную диету, но на день рождения и на НГ см восстановились. Опять.. уже третий раз за год. Диета-срыв.
В этом году есть конкретная цель. Начинаю гречневую диету. Никаких сладостей больше, мучного, жирного, жареного и прочих вещей, которыми заедаются уныние и одиночество.

Пусть три дня гречка была с примесями сухофруктов, сахара, орехов. Но с этой минуты - днастоящая диета. Прекращаю обманывать саму себя. Это нужно мне.
Наверное, тогда завтра день первый на 100%, а сегодня на 50%...

С сегодняшнего утра снова кушаю гречку, и только гречку.

Правда, при этом очень много пью чаёв, но это только пока не прогоню простуду.


А вчера доедала картошку, опять это дурацкое "ну не выбрасывать же".

Игрица