дааа ужин у меня сегодня получился как-то рановато но ничего не поделаешь через час начнутся дела и некогда будет покушать до 18.надеюсь что выдержу )

Olya

Опять я пришла...но надеюсь, что в этот раз не будет никаких срывов...
Все эти дни были сумасшедшими, гости, день рождения один за одним...и я дала волю себе и своему желудку..Ну вот наконец гости разъехались.И я прямиком на сайт)
Сегодня опять прочитала массу информации про диеты, голодание и вот что решила, раз диеты на меня не действуют, то я просто откажусь от сладкого, мучного...и начну хотя бы чуточку заниматься упражнениями:rolleyes: как бы я это не любила...(но сегодня уже начала)
Как говорится: "Всё не вкусное-полезно,а всё вкусное-вредно!!!" буду придерживаться этого принципа)
А хотя...сколько я раз себе это говорила...
Сегодня съела только зелёное яблочко.Эх...ждём вечера)

Позавтракать не получилось.На обед - 2 яйца и овощной салат с гранатными семечками.а также чашка кофеюююю с молоком без сахара.

Olya

Но вот в 11 часов пришла коллега и принесла гору оладушек с изюмом. Вкуснотищааа, короче, оторвалась
Есть правда , вторая половина дня, ну что, не ем больше сегодня?

Aleksa56

Где-то когда-то читала, что четверг оптимально подходит моему звёздному знаку для разгрузочного дня на одной кипяченой воде. Я равнодушна к астрологии, в принципе, но одно время лет пять подряд, будучи студенткой, разгружалась по четвергам. Сейчас у меня плавающий график, и к сожалению даже не каждую неделю. Надо бы и этот процесс закатать в правила. Ведь когда разгружаешься, начинаешь ждать этого дня как праздника.
Сегодня обедала: 100гр творога 0% + 2 финика + 300гр ряженки 2,5%
завтрак: 2 яйца + 150гр сыра + орешки
Уложилась вроде в нужные 35-40 у.е. Молодчина!

... Пить хочется из-за сыра. Вот.. поедая гречку приучилась к несолёному, теперь передоз соли от нормальной еды.