завтра зарядка,салат из капусты и кусочек курицы

ладик

Сегодня на сайте появились статьи про диету Аткинса. Смотрите Диета Аткинса, Первый этап диеты Аткинса, Второй этап диеты Аткинса, Третий этап диеты Аткинса, Четвертый этап диеты Аткинса.

admin

10:41 - 1 стакан гозированной водя из куллера
12:05 - 100 гр салата (огурец, яйцо, редиска, укроп, оливковое масло, соль)
13:27 - 1 ржаной хлебец с икрой мойвы, 50 гр. салата (тот же)
14:30 - 4 тонких нарезаных кусочка варенного языка, 1 кусочек соленого языка, 1 стакан яблочного сока
21:10 - 1 яйцо, 0,33 л Сoca Cola Light, и мал. кусочек варенного мяса (10 гр.)

zavetnaya

Появилась статья о типах телосложения и особенностях тренировок для каждого типа фигуры. Смотрите http://www.dieta.ru/fitness/bodyshape/.

admin

Незнаю как у всех, а у меня гланое начать, дальше просто не ем из жалости...(Логика примерно такая, 3 дня не ела, а сейчас обьемся. Ну уж нет!) Вообще я всегда была крупная, рост у меня 176 и весила я стандартно 75, зимой правда и до 80 доходило но летом снова 75...К тому же я ужасная сладкоежка, и не любительница спорта...Но случилась неприятная история что я сломала ногу, и полтора месяца особо и не двигалась...Каков был мой ужас, когда весы показали почти центнер! 95 кг! На ногах и животе растяжки...

Марлен