Понедельник:

• завтрак: яичница с помидорами, кофе с молоком без сахара.

• Обед: суп(сельдерей морковка горошек, мясо)

  полдник: в кафе с подружкой съела какой-то малиновый мусс и кофе.

• Ужин: салат( пол.длинного огурца и 10 клубничек, парочку листьев.Соус:масло рапсовое, бальзамико, соевый соус, чеснок перец)

Вторник:

• Завтрак :хлеб с маслом и джемом, кофе

• Обед: рис с замороженными горошком и морковкой. кофе

• полдник ореховый йогурт

• ужин:жаренный сыр + салат(паприка, огурцы, помидоры, зел.лук)

...

Некоторые дополнительные параметры, которые были вычислены на основании ваших данных:
ИМТ (индекс массы тела) = 35.6 (норма 18-25) .
Индекс WHR (соотношение талия/окружность таза) = 0.85 (норма до 0.85) .
Индекс WTR (соотношение талия/окружность ноги) = 1.43 (норма до 1,5) .
Индекс WAR (соотношение талия/окружность руки) = 2.86 (норма 2.4) .
Безжировая масса тела = 52.1 кг .
% жирa в вашем теле = 49.5 % (норма 18 - 30 %) .
...

Фруктовый сок является тайной каллорийной бомбой - из-за фруктозы. Пить слишком много сока постоянно- скорее приведет к пополнию. Желающим похудеть лучше употреблять не сладкий чай или разбавленный сок (соотношение 1 / 3 сока и 2 / 3 воды) для питья.(из немецкого журнала)
Возникает вопрос- много это сколько? стакан, литр?
Вспомнила одного знакомого, который искренне пологал, что заботится о здоровье...

Я пью таблетки с Худия Гордони третий день. И они действуют, надо же, мне хоть что-то помогает.После приёма таблетки , где-то через полчаса -- чувство сытости, как будто только что поела.
Во вторник утром только кофе выпила , к 12 часам 2 таблетки , в это время варила гречку, пока она сварилась, есть расхотелось наверно, потому что я забыла поесть. Покормила Витёныша и пошли на прогулку, потом с подругой встретилась, прошлись по магазинам. Распродажи кругом, а я себе ничего не покупаю, вот...

Попытка № 2 , в этот раз с поддержкой в виде таблеток снижающих аппетит .