Первые результаты
Запись от Sheridans размещена 10.12.2008 в 13:08
Со вчерашнего дня стала заниматься йогой (дома с DVD). Ну то есть скорее еще только подготовкой к йоге, т.к. это самый-самый начальный уровень, а тело мое жутко не разработанное и скрюченное как оказалось 
За вчера удалось скинуть 700 гр. чему радуюсь как ребенок!
Ела запеканку из творога (примерно 400 ккал)
Несколько штучек соленого арахиса (пусть будет 50 кк)
Яблоко (порядка 70 кк)
Два фруктовых леденца (40 кк)
Сыр примерно 50 гр. (180 кк)
Кофе без сахара, но со сливками 2 чашки (50 кк)
Чай зел. с медом 4 чашки (120 кк)
Сок 1 ст. (100 кк)
ИТОГО: 1010
В норму уложилась, вот и славненько.
За вчера удалось скинуть 700 гр. чему радуюсь как ребенок!
Ела запеканку из творога (примерно 400 ккал)
Несколько штучек соленого арахиса (пусть будет 50 кк)
Яблоко (порядка 70 кк)
Два фруктовых леденца (40 кк)
Сыр примерно 50 гр. (180 кк)
Кофе без сахара, но со сливками 2 чашки (50 кк)
Чай зел. с медом 4 чашки (120 кк)
Сок 1 ст. (100 кк)
ИТОГО: 1010
В норму уложилась, вот и славненько.
Всего комментариев 2
Комментарии
|
А ты калории считаешь приблизительно? Или у тебя таблица и весы.
|
Запись от Олесечка размещена 11.12.2008 в 12:39
|
|
|
Приблизительно, конечно! Я еще не такой законченный маньяк
) Хотя мысли о кухонных весах меня периодически посещают... Смотрю по таблицам или по надписям на упаковках и примерно на глаз оцениваю кол-во в граммах. Кстати сказать у меня есть серьезные ощущения, что я недооцениваю кол-во кк в чае и кофе. Они хоть и без сахара, но либо с медом либо со сливками, а это тоже ощутимо.. Да и пью я их в немаленьких объемах.. |
|
Запись от Sheridans размещена 11.12.2008 в 16:01
|
Последние записи от Sheridans
- Первые результаты (10.12.2008)
- Поехали! (09.12.2008)
- Всем здрасьте! (09.12.2008)
