Душевное спокойствие

14.08.12. Сегодня подумалось, что состояние душевного покоя очень помогает при достижении любой цели. Вот жила и действовала по плану - здоровое питание, достаточное количество воды, не пепеедание... все получалось само собой и даже лучше. Вес уходил стремительно, потом стабильно каждый день по 200 гр. Очень хорошо. И вдруг новости, не имеющие к диете никакого отношения, стресс, волнение, сбой режима. То не поела, не попила, нет аппетита, то срочно надо заесть страх и отчаяние... иначе можно сойти с ума... смотришь на часы и думаешь, не ела после 18, уже 21.30, скоро спать... зачем положила себе фрукты, потом бутерброд, потом сосиски... все равно вкус не чувствуется и напряжение никуда не уходит... надо поискать способ иначе успокаиваться.
1. Принять существующее положение как есть. Подумать о возможном наихудшем исходе дел и быть готовой согласиться с ним.
2. Представить наилучший вариант, обдумать его почувствовать и принять, согласиться и захотеть, думать и приближать его в мыслях и поверить, что это реальность.
3. Заразить своей уверенностью остальных и перестать заморачиваться на этот счет (ведь всегда есть план (б), который мы уже приняли. Наверное, самое напрягающее, это неизвествность, но если представить себе наихудшие последствия, то можно успокоиться и действовать по плану, приближающем нас к достижению нашей цели. И все получиться!!! Уже получилось, а теперь спокойно идем вперед и больше ничего не боимся! УДАЧИ!