2-30
Запись от неАнгел размещена 06.10.2010 в 13:58
72.500. Гре5чневый день не сорвался, все прошло по плану, вот только на аэробику опоздала. Ну ничего. Сегодня день отварной курочки. Позавтракала курочкой и кофе с молоком. Обеда не получилось, зато получился ранний ужин в 16-00. Курочка была и кофе с молоком.
Завтра день творожно-кефирный.
Завтра день творожно-кефирный.
Всего комментариев 3
Комментарии
|
Ты ешь совсем как мышка! Неужели можно два месяца так питаться. Как это у тебя выходит? Что ты делаешь с аппетитом? А как праздники?
|
| Запись от размещена 06.10.2010 в 20:58 |
|
|
ОлёНка, мой желудок привык к таким порциям, для меня это уже нормально. По поводу праздников: перед праздником разгрузочный день. Сам праздник: придерживаюсь модели тарелки. объясняю в чем суть. Берешь среднюю плоскую тарелку и мысленно делишь ее пополам. На одну половину кладешь любые овощи (кроме картофеля). Вторую половину делишь мысленно еще раз пополам. Вот на одну половинку половинки кладешь гарнир (картофель, гречку, рис, и т.д.), а на вторую-рыбу, мясо и т.д. Кусочек рыбы или мяса должен быть толщиной с колоду карт и длинной примерно с полладони. И избегаю майонез, много соли (я ее так то вообще не ем, но в гостях иногда). Вот эту тарелочку весь праздник и ешь, ничего в нее не добавляя больше. Ну и после праздника разгрузочный день. Пока что так.
|
Запись от неАнгел размещена 07.10.2010 в 09:54
|
|
|
Круто! Попробую тоже!
|
| Запись от размещена 07.10.2010 в 21:49 |
