26.05.13

с.ч бодрое

физ акт 1 ч кардио, 1 ч силовая

еда

утро
2 ст. молока, отрубной хлебец, 300 гр. о.ж. творога, 400 гр йогурта 1,5%, 50 гр вар. курицы, 100 гр хлеба рж., немного цветной капусты, 6 маленьких булочек мини-синнабонов
голодная

день
300 гр заливное из курицы, 100 кр курицы-гриль, 200 гр черри, цветная капуста (сырая - давно хотела попробовать), 1 морковь, 3 яблока, 2 персика, 100 гр легкого плавленого сыра, 100 гр хлеба рж. голодная

Утром после йогурта опять немного жжения. Да, явно связь есть. Плохо. Грустно.

В обед съела много хлеба, да еще сыр, зато спаслась от поедания йогуртов и боли. Это тоже своеобразная победа.

Вес утром 59,9 (неплохо для выходного, но с какими болями зато!)