Сегодня мой отвесик-600грамм!Я очень рада этому!Надеюсь так дальше и будет!На завтрак съела две ложки рисовой каши и штук пять кураги, пойду еще чай зеленый выпью...

Ляля1905

Утром на весах 80.700 - еще минус 400 грамм.
На завтрак овсянка, помидорка, зеленый чай.
Обед пришлось отдать врагу-не успела.
На ужин была помидорка+огурчик+половинка сладкого перца+листья салата+кусочек отварной курочки. И кефир. Ах да, еще арбузика немного. Вот на этом мои подвиги и закончились, потому как вечером я столько воды выпила, что ух!!!! Завтра всенепременно отеку.

неАнгел

Ко мне пришел Жора.Сначала утром я напилась чаю с медом 4 кружки, затем мне захотелось углеводов и я затрусила в магазин, купила фитнес хлеб и схомячила со щами и без.Вдобавок наелась мармеладу, раз начался развратный день.А теперь сижу ,грущу чувствуя такую тяжесть в желудке. А день еще не закончился.

Aleksa56

Ой, не могу, мой организм уже даже просто смотреть на пищу не в силах...

Ела немного, совсем. По чуть-чуть даже. Но часто.

В результате - передоз едой. Мешанина до добра не довела...
Всё скалывает в желудке...

Ела в течение дня: мандарины, йогурт, сыр, грудинку, печеньки, два блинчика с кофе, чипсы , сок апельсиновый... Остальное не помню, наверное, что-то ещё было, потому что ну очень тяжело...

(кстати, конкретно скалывать...

Игрица

Ну что ж на чинаем взвешивать,записывать,считать.Весы,калькулятор,таб лицы калорийности,тетрадь учета съеденного, яркие шариковые ручки-все в отведенном на кухне месте.
ЗАВТРАК:брынза болгарская-110гр-206,8ккал;яблоки-400гр-120к5кал; чай травяной-200гр-5ккал Итого331.8ккал
ПЕРЕКУС:кефир 2.5%-200гр-106ккал Итого 106ккал
ОБЕД:каша гречневая-200гр-145.6ккал, скумбрия жареная-66гр-148.5ккал, салат овощной-665гр-300ккал Итого594.1ккал
УЖИН:кефир2.5%-300гр-159ккал ...

Elel